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Claudine
La vida que quieresEpisodes
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La creatividad es una habilidad esencial en nuestras vidas.En este episodio te hablo sobre los beneficios de esta práctica, y te guío por una meditación específicamente diseñada para potenciar la creatividad.Utilizo técnicas específicas para
En este episodio, te cuento sobre la poderosa técnica de la visualización y cómo puede transformar tu vida. Descubre:La ciencia detrás de la visualización y cómo afecta tu cerebro.Los pasos esenciales para una visualización efectiva.Una
En el episodio 158, comparto una charla muy interesante con Carlos Fernández (CAFÉ), apasionado de la mentalidad, liderazgo, motivación y equipos de alto desempeño. Carlos nos cuenta su punto de vista sobre la mentalidad de crecimiento. Y so
Tener una buena autoestima es clave para enfrentar la vida con confianza y serenidad. Por eso, hoy dedico mi podcast a un tema fundamental en el que te doy tres claves esenciales para elevar la autoestima.Y como reza un antiguo "dicho", la ve
Aunque la meditación es una herramienta fantástica, no es para todo el mundo. Lo que sí debemos hacer todos (o al menos a los que nos importa nuestro bienestar) es encontrar la manera de calmar la mente.En este episodio te cuento algunas alte
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen ser mejores para resistir tentaciones o manejar conflictos de manera más efectiva que otras? La respuesta puede estar en la capacidad de anticipación. La anticipación es esa habili
¿Si te dijera que puedes convertir el miedo en un poderoso aliado, me creerías?Vamos a reflexionar sobre ello en el episodio 154. Y te ayudo con 7 pasos prácticos que te permitirán manejar el miedo y aprovecharlo a tu favor.Para más ideas e
Me encuentro contínuamente con personas que, aún reconociendo el valor de la escritura a mano, al final se decantan por lo digital para manejar su agenda.En este episodio te cuento pros y contras del calendario digital y del analógico.Y te pr
Bienvenido a un nuevo episodio en el que mantengo una inspiradora charla con Guadalupe Gómez Baides. Guadalupe es psicóloga clínica e industrial, y coach profesional certificada. Ha vinculado toda su carrera profesional a investigar y potenc
En este episodio te cuento cómo reducir el cortisol, esa hormona del estrés que a veces puede descontrolarse y causarnos problemas que afectan a nuestra salud y bienestar.Te hablo de las cinco principales rutinas que pueden ayudarte a mantener
Ana Jiménez es Mentora de Marca Personal Premium, experta en Suprautoridad®. Su principal motor es el Emprendimiento con Propósito y el Empoderamiento Femenino. Desde 2015 ha ayudado a más de 1500 emprendedoras a construir su Imperio Digita
El entusiasmo nos hace sentir vivos y conectados con lo que hacemos, y es una virtud que, como tantas otras, se puede cultivar.Te invito a que escuches con atención este breve episodio en el que te cuento no solo cómo cultivarlo sino qué ha
Te invito a reflexionar sobre la idea de la subjetividad del tiempo y sobre cómo percibimos y utilizamos nuestro tiempo de manera totalmente personalizada.Así también lo afirma Ryder Carroll, autor del Bullet Journal, al que hago referencia pa
Existen varias razones por las que el Bullet Journal se considera uno de los mejores sistemas de organización que existen. En este episodio te cuento todo lo que casi nadie revela de este método. Te explico las razones por las que destaca y en
Existe un tipo de hábitos que nos guían hacia la persona que de verdad queremos ser, en lugar de simplemente ayudarnos a alcanzar una meta específica.Este enfoque entra en conflicto con la gratificación instantánea y el cortoplacismo.Te l
La constancia es la clave del éxito en el logro de tus metas. Pero a veces, llevados por el perfeccionismo es fácil caer en el todo o nada.Esto nos lleva a sentirnos fracasados y sin motivación.Te explico en este episodio cómo puedes evitar e
En el emocionante viaje del desarrollo personal y el bienestar, nos encontramos con herramientas poderosas que pueden transformar nuestra vida de manera sorprendente. Una de esas herramientas es lo que se conoce como "anclaje".En este episodi
¿Alguna vez te has encontrado en la situación en la que te das cuenta de que has pasado semanas o incluso meses sin hacer algo emocionante o divertido? Es fácil caer en la rutina diaria y dejar que el tiempo pase sin realmente disfrutarlo a
En este episodio te invito a explorar un momento en tu vida en el que hayas experimentado un logro significativo. A través de una visualización guiada por mí, puedes revivir ese momento. Y eso te permitirá reconectar con las emociones de satis
No muchas personas están familiarizadas con temas de espiritualidad. Y cuando escuchan hablar sobre algo relacionado con ello, desconectan, lo critican o lo cuestionan.Respecto a la respiración consciente pasa algo parecido.Lo más que sa
"Buscar trabajo es un horror. Pero conseguir uno que te ilusione y que te permita mantenerte a ti o a tu familia es una sensación maravillosa. Y poder hacerlo muchas veces solo depende de saber qué puñetas quiere el de enfrente".Así empieza c
En el episodio 139 de mi podcast te guío a través de una visualización que te ayudará a descubrir tu propósito.La visualización es una técnica mental poderosa que puede influir en la mente y crear cambios positivos en la vida. Al incorporar e
Bienvenido a un episodio en el que te adentras a reflexionar sobre la mujer, el cosmos y cuestiones que se podrían dar más allá de donde solemos hacer nuestras búsquedas. Beatriz Castellanos es abogada y escritora. Con su primer libro "Cosmofe
Bienvenido a un episodio en el que te ayudaré a reflexionar sobre algo crucial a la hora de establecer objetivos y trabajar hacia ellos.Comienzo haciéndote una pregunta clave:¿Cuál es el motor detrás de la acción, la motivación o la fuerza de
Feliz 2024 y bienvenido al episodio 136. Hoy cuento con una invitada muy especial, Rosa Laviña, que a sus casi 90 años nos cuenta cómo la creatividad en general y la escritura y literatura en particular le ayudan a vivir más despierta y con má
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