Caroline Franquet
La BiohackeuseEpisodes
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Stress, burn out ou anxiété de performance : et si nos comportements étaient en grande partie liée à nos pensées et nos émotions ? En appliquant les dernières avancées de la psychologie scientifique à la psychothérapie, des méthodes expérimen
Au programme de cet épisode : neurosciences et pratiques ancestrales pour optimiser votre santé.Ça paraît bien mystérieux comme ça, pourtant c’est une approche unique de la santé, qu’Alice Guyon a décidé de démocratiser depuis maintenant quel
Depuis de nombreuses décennies, l’être humain est capable de se mouvoir.Pourtant, avec de plus grandes restrictions de mouvement dans notre quotidien “moderne”, nous reculons dans cette capacité. Nous sommes passés de mobiles… à immobiles.Es
Imaginez-vous flottant dans une eau sursaturée de sel, complètement détendu, libéré de toutes distractions, connecté à votre moi profond. C'est ce que promet la flottaison, une expérience unique que j'ai eu le plaisir d'explorer. Avec Maïté, l
Dans cet épisode spécial rentrée, je vous invite à prendre du recul, à faire une pause, à lâcher prise.Je vous propose de vous plonger dans le monde de la poésie contemporaine, guidé par l'inspirante Mathilde VERMER.Mathilde a pour objecti
Avez-vous déjà entendu parler des fascias, cet organe vital et méconnu qui fascine les scientifiques depuis quelques années ? Sensibles à l'acupuncture et à la pression manuelle, facilement endommagés par le stress et l'inaction physique, les f
Plongez dans l'univers captivant de la médecine chinoise et de l'acupuncture au cours de notre passionnante conversation avec Philippe, un praticien aguerri, chercheur et enseignant en médecine chinoise. Les expériences singulières de Philippe
Anthony Berthou propose une approche unique, scientifique et holistique de la nutrition, mettant l'accent sur l'importance de comprendre l'impact de nos choix alimentaires sur notre santé mais également sur l'environnement. Son parcours de spo
L'objectif de la médecine fonctionnelle est d'optimiser les fonctions du corps pour qu'il puisse s'auto-réparer et fonctionner au mieux. Contrairement à la médecine traditionnelle qui se concentre sur le traitement des symptômes, la médecine fo
Avez-vous déjà pensé aux jus de légumes pour améliorer votre santé ? Et s'ils étaient eux aussi un complément alimentaire ?Frederic Leloup a été bluffé par les résultats qu'il a obtenu pour soigner ses reflux gastriques grâce aux jus de légum
Le vinaigre de cidre est un ingrédient naturel aux multiples bienfaits pour la santé. Ses avantages sont innombrables, allant de la perte de poids à l'amélioration de la peau et du système immunitaire. Il est également un excellent régulateur d
J'ai eu le plaisir de recevoir Benoît, coach en mobilité et créateur du compte instagram @soyezactif. Si vous ne le connaissez pas encore, vous manquez quelque chose d'essentiel pour votre bien-être.Nous avons tous entendu parler du mode de vi
La respiration est un outil incroyablement puissant. Elle est utilisée depuis des milliers d'années, et les neuroscientifiques ont récemment commencé à reconnaître son pouvoir sur notre santé, notre état émotionnel et nos performances. Dans ce
Nos muscles portent en eux la mémoire de nos émotions.Un traumatisme à la naissance, un stress au travail, une douleur mémoire... laissent leurs empreintes dans notre corps.La kinésiologie retrouve ces marques dans nos muscles, pour pouvoir e
“Prends ton poignet gauche dans ta main droite et serre-le doucement”Au début, j’ai cru que ce serait comme de la méditation. Après quelques minutes d’exercices, j’ai ressenti quelque chose de très différent : comme si j’étais allée chercher d
Fabrice Kuhn est passionné de sport et de nutrition et il est aussi médecin. Alors quand il découvre de nouvelles pratiques, il lit les recherches, il les comprend et il les applique pour lui-même.C’est ce qu’il a fait avec l’entraînement à gl
Ashwagandha, Reishi, Maca.Si vous n’avez jamais entendu ces mots, c’est normal. Ce sont des plantes peu connues aux effets pourtant étonnants sur la diminution du stress.On les appelle les plantes adaptogènes.Dans cette épisode, Louise Skad
Nous avons tous une tolérance différente face à la douleur, à l'inconfort. Imaginez un appareil capable de représenter avec précision, pour chaque être humain, conscient comme inconscient, son nouveau de douleur, son niveau d'inconfort. C’est
Des effets antalgiques, des effets anti-inflammatoires et de régénération des cellules grâce à la lumière rouge. Surprenant ? Non, logique d'après la professeur Bensadoun. Après l'intervention du docteur Idriss Troussier ( 7 • ) sur la phot
Comment notre cerveau peut-il nous aider à devenir plus performants ? C’est la question à laquelle Aymeric Guillot tente de répondre depuis des années.Aymeric Guillot est chercheur et ce qu’il aime par-dessus tout c’est de trouver des outils
Stress, burn out ou anxiété de performance : et si nos comportements étaient en grande partie liée à nos pensées et nos émotions ? En appliquant les dernières avancées de la psychologie scientifique à la psychothérapie, des méthodes expérimen
Plus de 850 000 utilisateurs.Une amélioration de la mobilité en deux mois.Des séances de mobilité de 20 minutes en moyenne.Je suis enchantée d'avoir reçu Thibault Saline, kinésithérapeute et cofondateur de l'application Gowod.Gowod est une
Vous êtes-vous déjà demandé de savoir pourquoi la musique adoucit les mœurs ?Pourquoi elle nous permet de nous rendre plus calme, plus heureux voire en meilleure santé ?Dans cet épisode, je vais plonger dans l'art de la vibration sonore en c
50 ans, en pleine forme et champion de trail avec notamment deux podiums à l’UTMB.Quel est le secret de Sébastien Chaigneau, athlète professionnel français, spécialiste de l’ultra trail et de la course à pied en montagne ?Une optimisation de
Sportifs amateurs ou professionnels, la recherche de la performance est toujours au cœur des discussions.Et tout est fait pour l'améliorer.Préparation physique, mentale, nutrition, gestion des paramètres environnementaux…Mais est-ce qu'on pe
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