Hvis du ikke har lyttet til del 1 af interviewet med Ann-Charlotte, kan du sagtens lytte til del 2 (men jeg vil bestemt anbefale dig også at lytte til første del også!)

I del 2 af interviewet med Ann-Charlotte Monrad snakker vi om krop og anatomi. Ann-Charlotte har i mange år dyrket astanga yoga, som er en fysisk krævende og dynamisk yogaform. Hun fik mange skader af astangaen, bl.a. i hofte og skuldre, som gjorde at hun begyndte at interessere sig for mere og mere for anatomi. Dette studie af kroppen fik Ann-Charlotte til at lægge den traditionelle astanga yoga helt bag sig og søge nye veje i sin egen praksis og i sin undervisning. I afsnittet kommer vi også omkring yin-yogaen, passive vs. aktive stræk og den meget klassiske overgang: chaturanga dandasana (lav planke). Lyt med, lær, tag stilling, bliv inspireret! 

Til dem som er interesserede i mere:

Ann-Charlottes vej ud af hoftesmerter og en overstrakt piriformis fandt hun her: www.yogamedicine.com (Tiffany Cruikshank)