Ważne dla zdrowia psychicznego:1. EKSPOZYCJA NA ŚWIATŁO•Książka "W pogoni za słońcem. O świetle słonecznym i jego wpływie na ciało i umysł." Linda Geddes•Mental Health Tips 1https://www.instagram.com/p/CF1HIN3nrtc/2. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA•
Przydatne informacje:– Książka „Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi” Edmund J. Bourne – „Zaburzenia lękowe” David A. Clark, Aaron T. Beck– „Umysł ponad nastrojem” Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Przydatne linki:Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS, Prokrastynacja, czyli „znów zostawiłem to na ostatnią chwilę” - dr Marek Wypychhttps://www.youtube.com/watch?v=nyKuWwkxFOsBadanie "Aktywność mózgu podczas przetwarzania błędów i przewidywan