Plus d'infos sur https://salut-les-sportifs.comJe suis le plan du Coach. Hier, j'ai donné en #Fartlek, aujourd'hui, c'était #Endurance. Explication de texte : je n'ai pas cherché à forcer ou à aller vite, juste à avoir une allure correcte, sans trop monter dans les tours (sauf quand ça montait) et en étant capable de respirer tranquillement !Même parcours qu'hier, mais avec une allure régulière et pas trop élevée.Ma Reco #podcast : #Airccelerate qui parle #BlockChain avec @SkyRepublicInc https://pca.st/vqjh4wcy et #BetrandSoulier qui interview @saezdavid https://pca.st/j4x0ovyvPour lier ces notes avec le son et l'image, c'est par ici :https://youtu.be/UJ13CoVLT_8... Si tu as aimé cette vidéo, tu peux la liker ?, t'abonner (avec la ?) et la partager si tu la trouves intéressante ! ?▶️Pour me suivre, ça se passe en dessous :? Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCT-Ye0nX5eCkHI47pYTJ5Fg? Instagram : https://instagram.com/ironmanolux? Twitter : https://twitter.com/ironmanolux? LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/ironmanolux? Blog & podcast: http://salut-les-sportifs.com?️ Podcast : http://podcast.nakan.ch? Strava : https://www.strava.com/athletes/6819252⏱️ Garmin : https://connect.garmin.com/modern/profile/166f7a6b-6da8-4850-9567-19b6a9b8ba2e⌚ Polar : https://flow.polar.com/training/profiles/7777262? Facebook : https://m.facebook.com/IronmanoLux?️ Team : http://team-paul-sardain.com? https://open.spotify.com/user/ironmanoPour soutenir Fanja : http://podcast.fanjanteinofelix.frPour écouter le podcast des Sportifs Connectés : https://podcast.nakan.ch#1training1video #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #RunInLux #TeamPaulSardain