✨ [Quiz] Découvre si ton rapport à la nourriture est réellement sain et quelle stratégie tu dois adopter👉🏻 https://go.cindygagnol.fr/quiz-alimentationDans l’épisode d’aujourd’hui, je vais déjà commencer par revoir avec toi ce que c’est qu’une

9. Ma méthode pour virer la culpabilité de manger un aliment calorique

11 days ago 14m 45s

✨ [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ? Je présume que si tu écoutes cet épisode, c’est que toi aussi la culpabilité à élu domicile dans ta tête pendant ou après les repas notamment vis à vis de certains aliments, les cochonneries, les

8. Arrête d’être en guerre contre ton corps !

18 days ago 30m 56s

Les beaux jours sont de retour même si cette année, ils se sont fait désirés, et si la relation que tu entretiens avec ton corps n’est pas au beau fixe depuis quelque temps cela t’a donné un sursis. Tu fais peut être partie des personnes qui en

7. 15 signes que tu as un comportement alimentaire troublé

25 days ago 19m 54s

✨ [PROGRAMME SÉRÉNITÉ] Retrouve une alimentation sereine 👉🏻 https://www.cindygagnol.fr/programme-serenite Dimanche c’était la journée international des troubles du comportements alimentaires et pour l’occasion, je me suis dit que ça valait le

6. Comment l’alimentation intuitive m’aide à être en meilleur santé au quotidien

May 27th, 2024 34m 56s

✨ [LISTE D'ATTENTE] Inscris-toi sur la liste d'attente du programme Sérénité👉🏻 https://www.cindygagnol.fr/programme-serenitePeut être que tu fais partie de ces personnes qui ont entendu parlé de l’alimentation intuitive et savoir que tu pourr

5. A quelle fréquence est-il normal de ressentir la faim ?

May 20th, 2024 24m 37s

Nous allons voir ensemble, dans l'épisode du jour, ce qui est normal ou non concernant la fréquence de la sensation de faim dans la journée. Parce que oui, à force de te questionner sur ta manière de manger et de te comparer aux autres tu as l’

4. Comment éviter la phase de compensation (et la prise de poids qui va avec) ?

May 6th, 2024 23m 38s

Nous allons parler dans cet épisode de la phase de compensation après une période de restriction alimentaire. C’est souvent là que tu finis par enchainer les prises alimentaires avec tout plein d’aliments différents qui te font peur et que c’es

4. Comment éviter la phase de compensation (et la prise de poids qui va avec) ?

May 6th, 2024 23m 38s

3. Faire un régime c’est facile !

Apr 29th, 2024 13m 12s

Si tu te grattes encore la tête en te demandant pourquoi, malgré toute ta détermination, chaque tentative de régime finit toujours par se solder par un abandon et une reprise de poids, alors cet épisode est fait pour toi. On va plonger ensemble

2. 6 raisons qui expliquent que tu prends du poids

Apr 29th, 2024 15m 32s

✨ [QUIZ] Découvre si ton rapport à la nourriture est réellement sain et quelle stratégie tu dois adopter👉🏻 https://go.cindygagnol.fr/quiz-alimentationAujourd’hui on va parler du sujet qui fâche. On va parler de cette fameuse prise de poids. S

1. Réussir à identifier une compulsion alimentaire

Apr 29th, 2024 12m 39s

C’est officiellement le premier épisode de ce podcast et je me suis dis, quoi de mieux pour commencer, que de faire le point avec toi sur ce qu’est réellement une compulsion. Parce que c’est quand même sur ça que repose le nom du podcast. Nous

0. Le podcast qui t’aide à retrouver une alimentation intuitive

Apr 8th, 2024 14m 5s

✨ [QUIZ] Découvre si ton rapport à la nourriture est réellement sain et quelle stratégie tu dois adopter👉🏻 https://go.cindygagnol.fr/quiz-alimentationDans ce premier épisode pilote, tu en apprendras un peu plus sur moi et ce qui m’a amené à a

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