Όλοι έχουμε ορισμένες προσδοκίες από τους φίλους μας και αυτό είναι εύλογο και αναμενόμενο. Μερικές φορές όμως οι πεποιθήσεις αυτές είναι λανθασμένες, ακόμα και τοξικές, και μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο κακό παρά καλό.Συντάκτρια: Ευγενία Δ

10 συμβουλές για να μην χάσεις τον εαυτό σου μέσα στη σχέση

3 days ago 7m 31s

Μήπως όταν ερωτεύεσαι νιώθεις ότι εύκολα χάνεις τον εαυτό σου και ακολουθείς τυφλά όσα θέλει ο άλλος; Συγκεντρώσαμε 10 βασικά πράγματα που πρέπει να αποφύγεις για να μην χάσεις τον εαυτό σου σε μια σχέση.Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολ

4 ψυχολογικά τρικ που χρησιμοποιούν οι ανακριτές για να αποσπούν πληροφορίες

5 days ago 6m 25s

Πώς κάνεις έναν άνθρωπο που δεν μιλάει να σου ανοίξει την καρδιά του; Ένας έμπειρος ντετέκτιβ αποκαλύπτει τα ψυχολογικά τρικ που χρησιμοποιούν οι ανακριτές με τους υπόπτους. Συντάκτρια: Έλενα ΜπούλιαΚατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί κάποιοι άνθρωποι αντέχουν περισσότερο τη ζέστη;

6 days ago 6m 38s

Αν και κάποιοι όντως έχουν γενετικά περισσότερη αντοχή στην ζέστη, υπάρχουν τρόποι να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να γίνει πιο ανθεκτικός. Συντάκτρια: Λουκία ΛυκίδηΚατηγορία: Υγεία

Το κλειδί της ευτυχίας κρύβεται στην περιέργεια

10 days ago 5m 55s

Γιατί η περιέργεια είναι το κλειδί για μία πιο ευτυχισμένη, πιο γεμάτη, πιο υγιή και πιο δραστήρια ζωή και πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε; Συντάκτρια: Ευγενία ΔικαίουΚατηγορία: Ψυχολογία

Είναι φυσιολογικό να μιλάς στον εαυτό σου;

12 days ago 4m 37s

Σίγουρα το έχεις κάνει κάποια στιγμή! Σημαίνει, όμως, αυτό ότι έχεις χάσει τα λογικά σου; Οι επιστήμονες απαντούν και καθησυχάζουν. Συντάκτρια: Έλενα ΜπούλιαΚατηγορία: Ψυχολογία

Δουλεύεις πολλές ώρες; Tips για να μην επηρεαστεί η σχέση σου

13 days ago 5m 42s

Οι πολλές ώρες δουλειάς μπορεί να αποδειχτούν μεγάλη πρόκληση για μια σχέση ή έναν γάμο. Ειδικοί βασισμένοι σε πολυετείς έρευνες δίνουν στρατηγικές επιβίωσης για τον έρωτα στα χρόνια του burnout. Συντάκτρια: Λουκία ΛυκίδηΚατηγορία: Ψυχολογία

5 χαρακτηριστικά που μαρτυρούν ότι ως παιδί ένιωθες μόνο

15 days ago 7m 5s

Το πώς συμπεριφέρεσαι ως ενήλικας, υποδηλώνει πώς μεγάλωσες ως παιδί. Το θέμα είναι ποιες ενήλικες συμπεριφορές σου υποδηλώνουν ότι ως παιδί ένιωθες μόνο, επειδή δεν είχες συναισθηματική σύνδεση με τους γονείς σου.Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγο

Πώς θα αλλάξει τις σχέσεις σου η ενεργητική ακρόαση

16 days ago 7m 55s

Νομίζεις ότι ακούς πραγματικά όσα σου λένε οι άλλοι; Μάθε τι σημαίνει ενεργητική ακρόαση και γιατί είναι τόσο ουσιαστική για την αναδιαμόρφωση όχι μόνο του εαυτού σου, αλλά και των σχέσεών σου.Συντάκτρια: Κέλλυ ΣώκουΚατηγορία: Ψυχολογία

Τι είναι ο φόβος της οικειότητας και πώς θα τον αντιμετωπίσεις

17 days ago 3m 45s

Είναι ο συνήθης ύποπτος για την καταστροφή μιας σχέσης, φιλικής, συντροφικής ακόμη και επαγγελματικής. Ο φόβος της οικειότητας αφήνει όλα τα μέρη της σχέσης δυστυχισμένα, υπάρχει όμως τρόπος να αντιμετωπιστεί.Συντάκτρια: Λουκία ΛυκίδηΚατηγορία:

Έτσι θα σπάσεις τον φαύλο κύκλο του πόνου

19 days ago 4m 45s

Αν έχεις κουραστεί να πονάς, είτε σωματικά είτε ψυχικά, υπάρχει ένας απλός και ανέξοδος τρόπος για να αρχίσεις να θεραπεύεσαι. Λάβε υπόψη σου ότι ο εγκέφαλός σου έχει μάθει να πονάει και αναζήτησε τους τρόπους με τους οποίους θα τον βοηθήσεις ν

Είναι λάθος να κάνεις θετικές σκέψεις;

20 days ago 4m 38s

Έχεις ακούσει για την δύναμη της θετικής σκέψης αλλά και για την τοξική θετικότητα. Δύο νέες μελέτες έρχονται να αποδείξουν ότι τελικά ίσως η θετική σκέψη είναι υπερεκτιμημένη. Συντάκτρια: Λουκία ΛυκίδηΚατηγορία: Ψυχολογία

Όσα πρέπει να γνωρίζεις εσύ που μεγαλώνεις παιδιά στην εφηβεία

22 days ago 8m 35s

Αν μεγαλώνεις έφηβα παιδιά, οι συμβουλές της ειδικού που ακολουθούν θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις την αγωνία σου για το πώς να τα διαχειριστείς με ψυχραιμία.Συντάκτρια: Ευγενία ΔικαίουΕπιστημονική επιμέλεια: Ναταλία ΚουτρούληΚατηγορία: Ψυχολογία

Τι προτείνει η επιστήμη για να φλερτάρεις πιο αποτελεσματικά;

24 days ago 4m 6s

Ποια είναι η μυστική συνταγή για ένα πετυχημένο φλερτ; Ακόμη κι αν δεν ταιριάζει σε όλους, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένα είδος φλερτ με μεγαλύτερα ποσοστά επιτυχίας. Συντάκτρια: Μαγδαληνή ΓκόγκουΚατηγορία: Ψυχολογία

Το αντίθετο του placebo είναι το nocebo και μπορεί να σου έχει συμβεί

26 days ago 6m 2s

Το nocebo περιγράφει τις δυσάρεστες παρενέργειες που νομίζεις ότι βιώνεις γιατί ο γιατρός σου σε προειδοποίησε πως κάτι τέτοιο ίσως συμβεί. Συντάκτρια: Λουκία ΛυκίδηΚατηγορία: Wellness

Η εξάντληση δεν είναι παράσημο

27 days ago 5m 25s

Συνηθίζεις να εργάζεσαι πολλές ώρες ή να τρέχεις πίσω από υποχρεώσεις ασταμάτητα, αμελώντας τον ύπνο, το φαγητό και την ξεκούραση; Τότε ίσως έχεις ταυτίσει στο μυαλό σου την εξάντληση με κάτι αξιέπαινο, και πρέπει να το αλλάξεις άμεσα!Συντάκτρι

Τι δείχνει για σένα το ακατάστατο γραφείο σου

May 28th, 2024 4m 42s

Ένας ακατάστατος χώρος δεν είναι απαραίτητα δείγμα τεμπελιάς. Όπως δείχνουν έρευνες, μπορεί να επηρεάσει θετικά την παραγωγικότητά μας. Συντάκτρια: Μαρία ΠαπαδοδημητράκηΚατηγορία: Ψυχολογία

Αυτή η δεξιότητα είναι απαραίτητη αν θες να αποκτήσεις ανθεκτικότητα

May 26th, 2024 6m 37s

Οι δεξιότητες που σχετίζονται με την προσαρμοστικότητα είναι ζωτικής σημασίας προκειμένου να οικοδομήσουμε ανθεκτικότητα μέσα στην αβεβαιότητα και να προετοιμαστούμε για δύσκολες αλλαγές, που αναπόφευκτα κάποια στιγμή θα έρθουν. Συντάκτρια: Ευγ

Πώς να βοηθήσεις ψυχολογικά ένα παιδί που δίνει πανελλαδικές

May 25th, 2024 7m 57s

Το δικό του άγχος και οι δικές μας προσδοκίες δημιουργούν ένα εκρηκτικό μείγμα. Μια ψυχολόγος προτείνει τρόπους να βοηθήσουμε ψυχολογικά το παιδί μας λίγο πριν τις πανελλαδικές εξετάσεις. Συντάκτρια: Ελένη ΞενάκηΚατηγορία: Ψυχολογία

Τα σημάδια που προδίδουν ότι κάποιος σου λέει ψέματα

May 21st, 2024 6m 36s

Δεν είναι εύκολο να καταλάβεις ότι κάποιος σου λέει ψέματα, ούτε μπορείς ποτέ να είσαι σίγουρος. Οι ειδικοί πάντως υποδεικνύουν κάποιες ενδείξεις που μπορείς να εμπιστευθείς. Συντάκτρια: Λουκία ΛυκίδηΚατηγορία: Ψυχολογία

Συγχώρεσε μέχρι εκεί που μπορείς

May 19th, 2024 6m 54s

Η συγχώρεση δεν είναι υποχρέωση, αλλά μια διαδικασία που περνάει μέσα από στάδια, για να καταλήξει να απελευθερώσει την καρδιά του θύματος από το τραύμα. Ακολούθησε, λοιπόν, τους δικούς σου ρυθμούς και άκου την καρδιά σου, ώστε να συγχωρέσεις μ

Γιατί φοβόμαστε τόσο την κριτική των άλλων;

May 18th, 2024 5m 13s

Ο φόβος για την κριτική από τους γύρω μας μπορεί να σταθεί εμπόδιο σε πράγματα που θέλουμε να κάνουμε. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς θα το αποφύγουμε; Συντάκτης: Κωνσταντίνος-Ρωμανός ΖησιμόπουλοςΚατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να αποφεύγεις τους καβγάδες στη σχέση σου

May 16th, 2024 6m 46s

Συνέβη και πάλι. Συνήθως για μια ασήμαντη αφορμή. Απλές διαφωνίες μετατρέπονται σε έντονους καβγάδες με τον/τη σύντροφό σου. Ίσως, την επόμενη φορά, η λύση για να αποφύγεις τη σύγκρουση, να είναι απλή.Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη Κατηγορία: Ψυχολο

Πώς θα ξεπεράσουμε τους πρώην μας

May 14th, 2024 7m 3s

Σε όλους μας, άντρες και γυναίκες, έχει συμβεί και το ξέρουμε καλά: Το να καταφέρουμε να ξεπεράσουμε το άτομο με το οποίο χωρίζουμε –ειδικά όταν δεν είναι δική μας επιλογή ο χωρισμός– είναι πάρα πολύ δύσκολο. Πώς να ξεχάσουμε μια σχέση που δέσπ

Δύο ενδείξεις ότι έχεις πραγματικά πιστό σύντροφο

May 12th, 2024 3m 58s

Μελέτη έδειξε πως οι πραγματικά πιστοί σύντροφοι έχουν δύο συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Πρόσεξε, όμως: Τα έχουν και τα δύο. Συντάκτρια: Έλενα ΜπούλιαΚατηγορία: Ψυχολογία