A co jeśli wszystkie osoby, które obiecują Ci, że wstawanie o 5 rano zmieni Twoje życie... kłamią? Hej tu Jess i w dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o tym, dlaczego nie musisz wstawać o 5, żeby osiągać sukcesy, mieć więcej energii i być ba

jak UWIERZYĆ w siebie (nawet, jeśli inni nie wierzą)? | praktyczne wskazówki

Oct 22nd, 2023 7m 15s

Jak uwierzyć w siebie i zacząć działać, nawet jeśli inni nie wierzą? W dzisiejszym odcinku rozwiewam wszelkie wątpliwości na ten temat! Enjoy 🤍Tu mnie znajdziesz:Instagram: @hej_tujess https://bit.ly/3RxOFbVSpotify: https://spoti.fi/44HfONnKon

5 porad na wejście w DOROSŁOŚĆ 👩🏼‍🏫

Oct 15th, 2023 13m 7s

Jeśli również czujesz lekki niepokój przed wejściem w dorosłość... don't worry, nie jesteś sam/a. Więc co robić, wchodząc w dorosłość, żebyś za kilka lat był z siebie dumny i mógł powiedzieć, że zrobiłeś, co mogłeś?W dzisiejszym filmie opowiada

gdybym znowu była studentką, zrobiłabym te rzeczy... 😏

Oct 8th, 2023 13m 14s

Gdybym cofnęła się w czasie i znów była studentka, zdecydowanie zadbałabym o kilka rzeczy dużo wcześniej... enjoy x🗓️ rzuciłam studia i nie żałuję:https://bit.ly/469hQXf📚 co robić po studiach?https://bit.ly/3RMcDjS📱 jak dostałam pracę w mark

JOURNALING 📝 | jak zacząć i o czym pisać w dzienniku?

Oct 5th, 2023 10m 33s

Journaling, albo po prostu pisanie w dzienniku, niesie za sobą niesamowite korzyści dla naszego zdrowia. W dzisiejszym filmie przedstawię Wam, jakie benefity zauważyłam u siebie po ponad 2 latach regularnego pisania, podzielę się wskazówkami, n

łagodna dyscyplina, czyli jak osiągać cele i uniknąć wypalenia

Sep 24th, 2023 13m 34s

W dzisiejszym odcinku o tym, w jaki sposób osiągać cele, by uniknąć wypalenia. Zdradzę Wam moje metody zarządzania czasem, które pozwalają mi zoptymalizować życie w taki sposób, by jednocześnie było w nim miejsce na radość z procesu, słuchanie

jak znaleźć czas na WSZYSTKO?

Sep 17th, 2023 10m 30s

A gdyby tak przestać próbować robić wszystko? Większość z nas kieruje się nadzieją, że kiedy skończą się nam obowiązki, to w końcu znajdziemy czas na rzeczy, które cenimy najbardziej. Jednak za każdym razem spotyka nas zawód, bo okazuje się, że

zacznij robić te rzeczy, by poczuć się lepiej | tipy na organizację i samorozwój

Sep 10th, 2023 15m 9s

Dzisiaj zdradzę Wam moje sposoby na łatwiejsze, bardziej zorganizowane i przyjemniejsze życie. Enjoy 🤍0:00-0:30 intro0:31-4:36 regularny journaling4:37-6:50 habit stacking6:51-9:54 prowadzenie habit trackera9:55-12:33 przełamanie wzorców12:34-

dlaczego to nic złego być przeciętnym

Sep 3rd, 2023 15m 12s

Ciągle gonimy za sukcesem, zdobywamy osiągniecie za osiągnięciem, myśląc, że to zapewni nam spełnienie, że w końcu poczujemy się usatysfakcjonowani, wartościowi i wyjątkowi... Dzisiaj opowiadam o mojej drodze do przewartościowania swojego życia

11 rad, o które nie prosiłeś, ale ich potrzebowałeś 🔮

Aug 27th, 2023 11m 40s

W dzisiejszym filmie 11 rad, o które nie prosiłeś/aś, ale ich potrzebowałeś/aś 🔮Daję Wam wskazówki, które osobiście chciałabym przekazać młodszej sobie - a ich zakres jest… szeroki! Od organizacji, przez karierę i finanse, aż po rozwój osobist

nie jesteś niezdyscyplinowany

Aug 20th, 2023 12m 46s

Gdy weszłam w przedział wiekowy 20+ miałam na siebie mnóstwo pomysłów, ale problem zawsze tkwił w ich realizacji. Chciałam realizować je wszystkie na raz, przez co szybko się wypalałam. Uważałam się za osobę niezdecydowaną, bo szybko się nudził

porozmawiajmy o pieniądzach i minimalizmie

Aug 13th, 2023 14m 11s

Dzisiaj odcinek z serii “porozmawiajmy o…, to znaczy: nie mam nic odkrywczego do przekazania, a raczej dzielę się moimi własnymi historiami, doświadczeniami i rozkminkami. Nie można tak ciągle prawić mądrości… hahahBędzie o pieniądzach, oszczęd

oto powód, przez który nigdy nie masz czasu dla siebie 🤫

Aug 6th, 2023 12m 42s

Cierpisz na wieczny brak czasu? Totalnie Cię rozumiem… Wydaje się jakby zawsze było coś do zrobienia, rodzina do obdzwonienia, praca do wykonania i lista zadań robi się nieskończona. Także jak mieć więcej czasu dla siebie, na odpoczynek, na pas

Co po studiach?

Jul 30th, 2023 15m 58s

Nie wiesz, co robić po studiach? Say no more, też nie wiedziałam. Okres po ukończeniu studiów był dla mnie ciężki, czułam się wtedy bardzo zagubiona i nie wiedziałam co dalej. Miała być stabilność, kupa hajsu i fajne auto, a była niepewność, sm

Lenistwo nie istnieje & jak znaleźć motywację do działania?

Jul 26th, 2023 12m 28s

Lenistwo, jak z nim walczyć? Jak pokonać lenistwo? Czy jest jakiś sposób na lenistwo? A co jak powiem Ci, że...nie jesteś leniwy, bo lenistwo nie istnieje? Pod słowem "lenistwo" zawsze kryje się coś więcej - a co? Tego dowiecie się w dzisiejszy

Rate