Första avsnittet efter två veckor av nedbruten ultrakropp. Suget är enormt och gemensamma planer smids. Men vi är jävligt trötta, av olika anledningar. I slutet av avsnittet är energin på topp.

Hur ångestframkallande är egentligen ultra och varför glömmer man sina löften så snabbt?

Vid snuddar på kommande upplägg och strategi för att både komma i toppform till långlopp och 10km.