Fredag og tid for en ny episode med GymBros!

I lys av Mathias sin avrivning i låret av Vastus Lateralis startet denne episoden med en lang og inngående diskusjon om muskelavrivninger - hva som orsaker det og hvordan man kan forhindre det.
Deretter ble det i vanlig ordning en spørsmålsrunde der blant annet disse spørsmålene hadde blitt sendt inn:
--Hvorfor bare -85kg og minus 100kg i bygging på Norway Grand PrixG?
--Ser det er mange som bruker løftebelte ved benkpress, hvorfor? Forbedrer det noe?
--Hva kan man gjøre for å føle seg mindre svimmel på diett, og føle at hodet er mer til stede?
--Kan dere si hva bodybuilding & fitness betyr for dere? Hva har sporten gjort for hver enkelt?
--Hvem har størst apetitt i GymBros? Hva med en eatingchallenge?
--Makrofordeling? Hvor mange g protein bør en person spise? Trener 4-5 ggr/uke og har en aktiv jobb.
Dette i tillegg til masse annet som dukket opp underveis!

Vinner av giveaway fra Gym2000 for innsendt spørsmål ble Vanja Gramstad.

I GymBros blir Andreas joinet av Jostein Ødegården, Hassan Al-Gazzi, Marius "Flisa" Gangmark, Mathias Fjellheim, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt.

Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.

Jostein på instagram: @josteinodegarden: https://www.instagram.com/josteinodegarden/
Hassan på instagram: @hassanalgazzi: https://www.instagram.com/hassanalgazzi Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa Mathias på instagram: @mathiasfjellheim: https://www.instagram.com/mathiasfjellheim
Roger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11
Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/

Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfsson

Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest.
Epost: [email protected]

Følg oss på instagram:
@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no  
@iform_no: https://www.instagram.com/iform_no

Og her finner du oss på facebook:
https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/
https://www.facebook.com/iform

Du finner også podcasten her:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2
Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042
Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast
Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcast
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA
Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARAC
iForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/

Reklame:
Besøk gjerne våre annonsører:
High Voltage: https://highvoltagesports.com/:
Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!
Gym2000: https://www.gym2000.no/
Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!
Manscaped: https://www.manscaped.com/
Bruk kode "GYMBROS" for 20% rabatt og gratis frakt hos Manscaped.com!
Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/ Oppgi kodeordet "GYMBROS" for 25% rabatt på hele sortimentet av PWO under februar måned hos Hälsokostbolaget.
Gymspot: https://gymspot.no/
Bruk kodeordet "GYMBROS" for 10% rabatt på hele sortimentet* Under mars måned får du også med en Hercules PWO på kjøpet** hos Gymspot.
*Gjelder ikke varemerket SBD.
**Gjelder ved kjøp over 699kr.

See omnystudio.com/listener for privacy information.