Was heißt das denn eigentlich? Eier sind schlecht. Cholesterin. Verstopfte Arterien. Mein Versuch komplexe Dinge zu verstehen und verständlicher zu erklären. Ohne Anspruch auf Vollständigkeit.Was ist denn die Alternative?

Grexy Ernährung - unsere Buchserie

Feb 1st, 2024 5m 19s

Gratis Link zum Nutrition Buch:https://beacons.ai/grexInstagram:@we.are.grexFragen:[email protected]

Sandra's Geschichte

Jan 19th, 2024 45m 12s

Höhen und Tiefen.

Grow or Die

Aug 19th, 2022 1h 9m

Greg im Talk mit Benni und Flo über die Anfänge des Gyms. Von 2010 bis in die Zukunft!

Talk with Lorenzo, Coach from New Mexico

Jun 7th, 2022 1h

How to make a change in the world of fitness? One coach and one gym at a time.Guest: Lorenzo, Coach from New Mexico𝗟𝗼𝗿𝗲𝗻𝘇𝗼 𝗠 𝗛𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗲𝘇

Talk with Logan, Owner Deuce Gym

May 6th, 2022 1h 10m

How to make a change in the world of fitness? One coach and one gym at a time. Guest: Logan, Owner Deuce GymDeuce Gym

Talk with Jacob Laureano, from Chicago

Apr 25th, 2022 1h 52m

How to make a change in the world of fitness? One coach and one gym at a time. Guest: Jacob Laureano, from ChicagoInstagram

Talk with Alessandro from Sweden

Apr 17th, 2022 1h 4m

How to make a change in the world of fitness? One coach and one gym at a time. Guest: Alessandro from Sweden

Talk with Chris Gately from Preston, UK

Apr 12th, 2022 1h 24m

My guest today: Chris Gately from Preston, UKMomentem Coaching

Talk with Dan from Swansea, Wales.

Mar 31st, 2022 1h 44m

OUTCAST STRENGTH & FITNESS

Talk with Yvonne and Engbert from Netherland

Mar 24th, 2022 1h 1m

Wie wir die Fitnesswelt ändern? Ein Coach und ein Gym nach dem anderen. Ein Talk mit den Gymbesitzern Yvonne and Engbert aus den Niederlanden.

Squat IT like it’s hot.

Mar 19th, 2022 20m 3s

Das sieht do so simpel aus – runter, rauf, Squat fertig. Bitte. Danke.Stimmt, der Squat ohne Gewicht ist kein Mysterium. Doch wie arbeiten wir daran,wenn mehr/viel Gewicht auf meinen Schultern oder in meinen Händen liegt.Brauchen wir unter 9

Coaching ist ein Handwerk

Mar 11th, 2022 12m 23s

Coaching/Training ist ein zu lernendes Handwerk.Hört doch mal rein, was ich euch dazu zu erzählen habe. Viel Spaß!

Rambo Rücken

Mar 4th, 2022 27m 8s

Dir tut dein Rücken weh?Wir haben die anstrengende Lösung, 6 Wochen Workshop mit 2 Einheiten pro Woche damit du lernst dir zu helfen!💪Was kostet es: teure 599,-Was ersparst du dir: ständige Angst dich zu bewegen, viele Dinge nicht machen z

Die Fitnesswelt

Feb 25th, 2022 28m

Definition Fitness?

Coaching Workshop

Feb 25th, 2022 6m 33s

6 Wochen Coaching Kurs- im Gym: Freitag 18.00 - 19.30Theorie (siehe Agenda) und Praxis (Training)- online: 1x/WocheErfahrungsberichte, Fragen,...Agenda:Coaching Group ClassesMovement Patterns Hinge, Squat, Push, Pull, CarriesTISC Techni

VIPress

Feb 18th, 2022 21m 2s

Die Königin der Presses – der Overhead Press.Aus der Praxis wissen wir das der vertikale Press einen direkten positiven Einfluss auf den horizontalen (Bench) Press hat. Aber irgendwie ist das umgekehrt nicht so.Vielleicht ist der VIP ja der w

Use

Feb 4th, 2022 4m 11s

Schritt 3: USE: sympathischJetzt liegt es an dir das soeben gelernte in eine komplexe Bewegung einzubauen und konzentrisch zu trainieren. Dafür ist ein klassischer Barbell super geeignet!

Find

Feb 4th, 2022 3m 46s

Schritt 1: FIND: isometrischIm ersten Schritt geht es darum herauszufinden, was bei welcher Ausführung das Problem ist, wie sich die Bewegung anfühlen soll und wie du in den Bewegungsabläufen richtig atmest. Zum Kennenlernen deiner Muskelgrupp

Stress

Feb 4th, 2022 3m 33s

Schritt 2: STRESS: exzentrischDann geht es darum, deine Muskeln so richtig zum Feuern zu bringen. Und zwar so lange, bis du nicht mehr kannst. Warum ist das wichtig? Weil wir unserem Körper beigebracht haben gewisse Muskeln zu verwenden und an

Find - Stress - Use

Jan 28th, 2022 4m 51s

Sexy Squat E.T.

Jan 21st, 2022 12m 52s

Sexy Squat E.T. 💪 Vier Wochen volle Konzentration.In diesem Zyklus beschäftigen wir uns mit der E.T. (External Torque) Phase des Squats. Das bedeutet Power und Explosivität mit den Muskeln der E.T.-Kette von der Phase ab 90 Grad (Oberschenkel

10 Grexy Zyklen

Jan 14th, 2022 8m 36s

Wer kennt das nicht?Eigentlich will man immer alles trainieren, weil man ja bloß nichts auslassen darf. Dann geht aber der Fokus flöten, weil man ja alles gleichzeitig machen muss. Wir beweisen Mut zur Lücke und wollen euch zeigen, dass es mög