Dating ab 40, ändert sich da was? Mit meiner Freundin Caroline tausche ich mich über unsere Dating Erfahrungen aus. Es geht um Erwartungshaltungen und die Relevanz von ehrlicher und transparenter Kommunikation.Wie gelingt das Loslassen alte

3 Wochen Vietnam - Zwischen Urlaub und Wahnsinn

Feb 25th, 2024 53m 3s

Vati und ich haben knappe 3 Wochen mit zwei Freunden Vietnam erkundet und teilen in dieser Folge unsere Reiseeindrücke und -erlebnisse mit dir. Ganz ehrlich, das Reisen mit meinem 67-jährigen Vater war nicht immer einfach. Man bleibt halt das K

Wertschätzung - Wichtig oder kann das weg im Business? – mit Susanne Schlösser

Feb 11th, 2024 56m 11s

Mit wem möchtest du zusammenarbeiten? Würdest du diese Menschen auch zu deinem Geburtstag einladen? Bleibst du deinen Werten treu oder verkaufst du dich?In dieser Episode stellen sich Susanne Schlösser und ich die Frage, welche Rolle Selbstw

Wertschätzung - Wichtig oder kann das weg im Business? – mit Susanne Schlösser

Feb 11th, 2024 56m 11s

End of the year

Dec 24th, 2023 37m 38s

Urlaubspläne, Selbstständigkeit, Projekte 2024: Auf den Sprung nach Vietnam gibt es ein letztes Update von mir direkt vom Flughafen. Habt ein schönes Weihnachtsfest und rutscht gut rüber ins neue Jahr!

Generation toxische Beziehung - mit Yvi Blum

Dec 17th, 2023 59m 52s

Kommt es mir nur so vor oder hatte so gut wie jeder von uns schon eine toxische Beziehung? Darüber müssen wir sprechen! Und zwar mit einer Expertin: Für dieses umfangreiche und spannende Thema habe ich mir die Paartherapeutin Yvi Blum an meine

Ich bin dann mal offline

Dec 10th, 2023 57m 19s

Ihr habt euch diese Folge so oft gewünscht, hier kommt sie: Wir sprechen heute über das Offlinesein. Im September war ich im Offline-Dorf und habe dort auch meine heutige Gesprächspartnerin kennengelernt: Die Journalistin und Autorin Anna Mille

Blutzucker - potentester Biomarker

Nov 26th, 2023 1h 2m

Wie entkomme ich dem Nachmittags-Tief? Was wirkt alles auf meinen Blutzuckerspiegel und warum sollten sich auch junge Menschen mit diesem Thema beschäftigen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit der Health- und Wellness-Coachin Marie-Luise H

Wie führe ich gesündere Beziehungen?

Nov 19th, 2023 1h 2m

Willkommen zum Psychologie-Ponyhof, macht es euch bitte auf der Couch gemütlich und haltet Stift und Zettel bereit - denn heute tauchen wir richtig tief in die Persönlichkeitsentwicklung ein. Mein Gast ist der Hypnotiseur, Coach und Autor Alexa

Adriennes Life Update: Herbst Edition

Nov 12th, 2023 43m 13s

Wie sieht es nach der emotionalen Achterbahn der letzten Monate gerade in meiner Gefühlswelt aus? Wie haben der Tod meiner Mutti und meine Trennung mich verändert? Und warum bin ich gerade auf der Suche nach einem Therapieplatz? Das erfahrt ihr

Liebe suchen und sich selbst finden - mit Fabian Hart

Nov 5th, 2023 1h 9m

Mein heutiger Gast und ich waren eine ganze Woche zusammen offline, das schweißt zusammen! Seitdem ich Fabian Hart vor einigen Wochen im Offline-Retreat kennengelernt habe, können wir nicht aufhören über Beziehungsthemen zu sprechen. Höchste Ze

Ein Leben zwischen Polizeiarbeit und Instagram - mit Felix Leistikow

Oct 29th, 2023 1h 2m

Meinen heutigen Gast und mich verbinden mindestens zwei Leidenschaften: Die Polizeiarbeit und die Fitnesswelt! Felix Hahn ist bei der Bundespolizei und inspiriert mit seiner sportlichen Seite als Felix Leistikow auf Instagram hunderttausende Fo

Die macht nen Triathlon? Mit Übergewicht ins Ziel!

Oct 22nd, 2023 1h 4m

Nina geht auf die 30 zu, ist Mama, Jurastudentin und dick, wie sie selber ganz locker erzählt. Unsportlich ist sie allerdings nicht: 2023 ist Nina einen Triathlon gelaufen! Sie kam zwar als letzte ins Ziel - aber sie war da. In dieser Folge spr

Schmerz - und wie du damit umgehst

Oct 15th, 2023 1h 5m

Deutschland hat nicht nur Rücken, Deutschland hat chronische Schmerzen - das Spezialgebiet meines heutigen Gastes: Daniel Nehring arbeitet seit 20 Jahren als Physiotherapeut, unterstützt die Bundesliga- und Olympia-Kader - und auch meine Wenigk

Girlstalk über Tinder, Bumble & Co.

Oct 8th, 2023 58m 53s

Heute gibt es eine ganz besondere Folge für euch, denn meine liebe Freundin Michi Engel ist bei mir zu Gast und wir lassen euch mal beim Tindern über unsere Schulter schauen! Worauf achten wir zwei Single-Ladies eigentlich beim Online-Dating? W

Wim Hof Methode - Eisbaden, Breathwork und Mindset Training

Sep 24th, 2023 49m 53s

Vor kurzem habe ich ein Seminar von Sukkhadas besucht und finde, ihr solltet den Lehrer der Wim Hof Methode unbedingt auch kennenlernen! In dieser Folge sprechen wir über Eisbaden, Breathwork und Mindset Training - und über eure Fragen!

Die Wahrheit über den Fitness-Lifestyle

Sep 10th, 2023 1h 10m

Freunde der Fitness: Heute gibt es mal wieder eine Folge für euch! Aber auch für alle anderen - denn ich spreche mit der fitnessbegeisterten ITlerin und Instagramerin Ha u.a. über den großen Einfluss, den Fitnessinfluencer*innen auf junge Mensc

Über das Loslassen nach Trennungen - mit Psychologin Nele Sehrt

Sep 3rd, 2023 1h 5m

Wie gelingt uns ein möglichst angenehmer Weg des Loslassens? Und wie können wir uns wieder auf etwas Neues einlassen? Das und mehr bespreche ich in dieser Folge mit der Diplom-Psychologin und Paartherapeutin Nele Sehrt.

Instagram und Psyche: Mein Therapie-Talk mit Tahnee

Aug 27th, 2023 1h 25m

Heute gibt es eine ganz besondere Folge: Ich bin zu Gast im brandneuen Podcast von Tahnee und plaudere aus meinem privaten Nähkästchen - über meine Zeit als Polizistin, über Schicksalsschläge wie den Verlust meiner lieben Mama, über meine Liebe

Size egal: Selbstbewusst mit Übergewicht - mit Plus-Size-Ikone Tanja Marfo

Aug 20th, 2023 1h 32m

Heute rede ich mich mal wieder in den Rausch aber in keiner Folge hat es so gut gepasst, wie in dieser: Denn bei mir zu Gast ist die Kurvenrausch-Bloggerin Tanja Marfo. Die Hamburger Modeunternehmerin ist Plus-Size Ikonin und inspiriert Frauen

Weibliche Energie

Aug 6th, 2023 1h 7m

Paula Lambert ist für mich der Inbegriff von Weiblichkeit. Sie spricht in ihrer Sendung "Paula kommt“, in ihren Büchern und in ihrem Podcast so herrlich ehrlich und offen über Liebe, Beziehung und Sex, dass ich sie unbedingt einladen musste. Un

Liebe für zwei - über Polyamorie mit Maria Schalo

Jul 30th, 2023 1h 33m

Zu keinem Thema haben mich mehr Fragen von euch erreicht als zu diesem: Maria Schalo lebt offen polyamor, sie führt also mit mehr als einem Menschen eine Liebesbeziehung und alle Beteiligten wissen voneinander. Darüber spricht sie in dieser Fol

Was niemand sieht - mit Tatortreiniger Thomas Kundt

Jul 23rd, 2023 1h 1m

Er sieht, was sonst niemand sieht: Thomas Kundt ist seit über 10 Jahren Tatortreiniger und Desinfektor. Was begeistert ihn an diesem außergewöhnlichen Beruf? Wie wird man Tatortreiniger? Und was war das skurrilste, was Thomas je gesehen hat? An

Sommerbody 2023 - mit Mareike Schneider

Jul 16th, 2023 1h 10m

Mareike Schneider (ehem. Spaleck) war vier Jahre lang Trainerin bei "The Biggest Loser". In dieser Folge nimmt sie uns mit hinter die Kulissen der Realityshow und erzählt von ihren eigenen Erfahrungen als Personal-Trainerin, Ernährungscoach, Bi

Mehr als schön

Jul 9th, 2023 1h 11m

Wir sind Dresdnerinnen. Nadine und ich. Uns verbindet dazu die Polizei. Sie ist Polizeibeamtin, bei mir steht da die Vergangenheit. Das wunderschöne Dresdner Mädel (ihr kennt den Spruch, "in Sachsen wo die schönen Mädels wachsen (...)" ;-)), we