Folge 008: Manchmal scheint es gar nicht so einfach, Veränderung zu schaffen. Dann fällst du jedes Mal zurück und irgendwann gibst du vielleicht sogar auf. Dabei gibt es sehr gute Strategien, leicht und schnell in eine endgültige Veränderung zu kommen.Eine davon beschreibe ich in dieser Folge. Ich konnte damit sogar ganz einfach rauchfrei werden nach Jahrzehnten des Hin und Her. Also, höre gerne rein und lass dich inspirieren.