Il a pour objectif de devenir le plus jeune alpiniste à gravir les 14 plus hauts sommets du monde. Aujourd'hui il ne lui en reste déjà plus que 2 !

Mais au delà des records, Alasdair nous partage son aventure humaine, physique et mentale, ainsi que les leçons de vie apprises en chemin pour atteindre son rêve !

👉 Si tu veux toi aussi défier les limites de ton mental et te donner les moyens d'atteindre tes objectifs : Je propose des accompagnements individuels et collectifs 🧠

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Bonne écoute 🎧

Sommaire :

3:00 Reconnecter avec sa passion

9:15 Comment financer une expédition ?

10:45 Construire un projet

13:30 Sommeil ou concentration : le rôle du mental

15:45 Partir de rien et croire en ses rêves

17:00 Zone de la mort et gestion du risque

19:00 Transformer ses peurs en moteurs

21:45 Gestion du stress en expédition

25:00 Prépa physique, technique et logistique

26:45 La confiance en ses coéquipiers

28:30 L’importance du mental lors d’expéditions

29:50 Vision de l’échec et la réussite

30:30 Leçons et projets à venir

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