In de vorige podcast met Jochem Uytdehaage sprak Arco over de vier batterijen die je als mens regelmatig moet opladen om lekker in je vel te zitten waardoor je met energie je talenten succesvol en plezierig kunt inzetten. De fysieke, de emotionele en de spirituele batterij zijn de drie batterijen die opgeladen worden met bodybalance. Enkele jaren geleden raakte hij op de sportschool in gesprek met Marita die hem uitnodigde om een keer een bodybalance les mee te doen. Na een paar keer poberen ontdekte hij dat het hem sterker maakte op de drie gebieden, fysiek, emotioneel en spiritueel. De effecten zijn zo groot dat het zijn uitwerking heeft op veel andere gebieden in het leven. Dat is de reden dat hij Marita in deze podcast heeft uitgenodigd. Samen spreken Marita en Arco over de effecten, de beweegredenen die ze zelf hebben om het te doen en over het uitgekiende concept van Less Mills (de organisatie die de bodybalance lessen ontwikkelt). Met de combinatie van Yoga, Tai Chi en Pilates is het een workout die de spieren aanpakt op kracht en souplesse met aandacht voor mindfull bewustzijn.