En el capitulo 25 hablamos con Gonzalo Hernandez sobre el entrenamiento de glúteos. Como mejorar la selección de ejercicios, respecto del objetivo estetico de cada persona. Además nos ayuda respondiendo las siguientes preguntas.¿Es posible ganar masa muscular sin pesos externos?.¿En cuanto tiempo podría ver cambios significativos de mi trasero?.Explicación de la regla de los 3 tercios.

https://www.instagram.com/gonzalo_hernandezs/?hl=es-la

Les dejo en las notas el instagram de gonzalo para que puedan hacerle todas las preguntas necesarias.

Disfruten !!!