In dieser Praxisübung befreist Du Dich von unbewussten Themen wie Unsicherheit und Alleinsein. Du steigerst Deine Energie, um Intuition , Tatkraft und Sicherheit einzuladen.Du möchtest uns kennenlernen? Schau mal unter:www.samtosha.de

1.Tag // Emotionale Freiheit Challenge // Befreie Dich von Unsicherheit, Alleinsein und Ungeduld

Jun 23rd, 2020 18m 16s

Schön, dass Du wieder dabei bist! Entdecke in unserer Challenge `Emotionale Freiheit` in einer Reise durch Deine Energiezentren Frieden und Freiheit. In dieser Folge starten wir mit unserem ersten Energiezentrum und stellen uns Themen wie Unsic

7.Tag / 20 Minuten / stille Herzmeditation / Medi- Challenge

Apr 24th, 2020 20m 33s

Heute praktizierst Du die Königsdisziplin der Meditation, die stille Meditation.

7.Tag / Wie bleibe ich konsequent bei meiner Meditation? / Medi Challenge

Apr 24th, 2020 5m 57s

Du hast es geschafft! Der Grundstein dafür, dass Meditation regelmäßig zu Deinem Leben gehört ist gelegt. Hier gebe ich Dir Tipps wie das auch so bleibt. www.samtosha.de

6.Tag / 18 Minuten / Meditation der Stille / Medi-Challenge

Apr 23rd, 2020 19m 34s

In dieser Meditation kommst Du in Deiner Stille an.

6.Tag / Stille als Anker / Medi-Challenge

Apr 23rd, 2020 6m 9s

Heute erkläre ich Dir wie Du die Stille nutzen kannst , um mehr Fokus und Ruhe in Dein Leben einzuladen.

5.Tag / 16 Minuten / Ausdehnungsmeditation / Medi-Challenge

Apr 22nd, 2020 16m 32s

Genieße heute in der Meditation Weite und Leichtigkeit.

5.Tag / Warum fördert Meditation Kreativität & Fokus/ Medi-Challenge

Apr 22nd, 2020 4m 11s

In dieser Folge erkläre ich Dir wie es möglich ist, dass Meditation Dich zu mehr Kreativität und Ordnung führt. www.samtosha.de

4.Tag / Nebenwirkungen der Meditation / Medi-Challenge

Apr 21st, 2020 8m 9s

In dieser Folge gehe ich auf die Nebenwirkungen der Meditation ein. www.samtosha.de

4.Tag / Energiezentren Medi / Medi-Challenge

Apr 21st, 2020 14m 6s

In dieser Folge lernst Du Deine Energiezentren kennen und schaffst jetzt schon 14Minuten Meditation. www.samtosha.de

3.Tag // Herzmedi // Medi- Challenge

Apr 16th, 2020 9m 44s

Entdecke den Raum Deines Herzens und damit einen echten Stresstransformator. www.samtosha.de

3.Tag // Emotionen und Meditation & was Dein Gehirn damit zu tun hat // Medi-Challenge

Apr 9th, 2020 3m 55s

In dieser Folge gebe ich Dir einen kurzen Einblick in die Wirkungen der Meditation auf Dein Gehirn & erkläre Dir warum die Meditation Dir hilft gelassener und friedlicher zu werden. www.samtosha.de

2.Tag // Dein Atem- Dein Anker // Medi-Challenge

Apr 7th, 2020 4m 21s

Ganz kurz erkläre ich Dir die Rolle Deines Atems. www.samtosha.de

2.Tag //Medi // 7 Minuten Atempause Meditation/ Medi Challenge

Apr 2nd, 2020 7m 59s

Tauche in dieser Folge tiefer in die Meditation ein. Du fokussierst Dich auf Deine Atmung , dies lässt Dich tief eintauchen.

1.Tag // Medi // 5 Minuten Atemmeditation // Medi-Challenge

Mar 31st, 2020 5m 43s

Unsere erste Meditation dauert 5 Minuten. Wir verbinden uns mit unserer Atmung , um Ruhe und Konzentration einzuladen. Sei dabei// www.samtosha.de

1.Tag // how to // Medi Challenge

Mar 31st, 2020 3m 30s

In dieser Folge erkläre ich Dir was genau Du zur Meditation brauchst & wie Du direkt erfolgreich in Deine Medi startest. www.samtosha.de

Starte jetzt mit uns zu Deiner Zufriedenheit // Medi-Challenge

Mar 29th, 2020 4m 30s

In dieser Folge laden wir Dich zu unserer Meditationchallenge ein. Eine Woche lang begleiten wir Dich, damit Du 20Minuten Meditation locker in Deinen Alltag integrieren kannst.