Hoy he estado pensando acerca de una lección que aprendi hace mucho tiempo que tiene que ver con nuestro sistema de defensas……… La parte subconsciente que nos podría estar autosaboteando en estos precisos momentos si no estamos lo suficientemente atentos……

Te EXPLICO: Todos tenemos un mecanismo de defensa subconsciente que nuestro cerebro utiliza para “cuidarnos o defendernos” por así decirlo. Cuando estamos frente a una situación que nos puede causar dolor, o disonancia cognitiva, nuestro cerebro por reflejo buscara siempre la forma de utilizar la información que filtra para hacernos sentir que estamos haciendo “lo correcto” que “no somos tan escupidos sino inteligentes” o que “lo que nos sucede no es nuestra culpa”.

Contamos con Distintos tipos de mecanismos de defensa y hoy te voy a compartir los que considero son los 3 mas comunes y de los que tenemos que cuidarnos.

Mecanismo de defensa numero #1:

LA NEGACION: Esta si que es ingeniosa….. el cerebro se atreve a desestimar una realidad y poner otra cosa en su lugar con tal de no reconocer la responsabilidad que recae sobre nosotros o el dolor que nos puede causar el reconocimiento de aquello en cuestión, ejemplo: No puedo perder peso ni hacer ejercicio, no tengo tiempo…. TE PASAS HORAS Y HORAS EN EL MOVIL… y sentado viendo la televisión…… pero de verdad te atreves a decir que no tienes tiempo… lo que no tienes es otra cosa… TIEMPO SI TIENES pero lo vives negando una y otra vez para justificarte.

Mecanismo de defensa numero #2:

LA RACIONALIZACION: Este es el mecanismo de defensa que tiene una explicación para todo…. Eres infeliz, estar en la quiebra, vives amargado pero en vez de reconocer esta situación y sentir el dolor que esto conlleva… el cerebro prefiere inventarse una explicación racional como por ejemplo: Nadie me entiende por eso discuten conmigo…. El país esta en crisis, ni modo, tengo que estar quebrado…...

Mecanismo de defensa numero #3:

LA REGRESION: Este mecanismo es muy común. Es el que nos hace regresar al pasado, a un nivel mas infantil en donde nos decimos a nosotros mismos que estábamos bien antes de el momento presente. Por ejemplo: Esta gente que publica una foto de hace un par de meses y pone: “éramos felices y no lo sabíamos….” Jajajajaj esto hasta me da risa… el cerebro hace esta clase de cosas para no enfrentar el desafío y resistir, adaptarse y ser feliz en el momento presente, a pesar de las circunstancias… También es parte de nuestra naturaleza de reusarlos al cambio.

Ahora que eres consciente de ellos, tu tarea es atraparte a ti mismo cuando te estes dando una de esas terapias en vez de ser crudo y directo y decirte la verdad. Tengo que confesarte que yo soy particularmente bueno en esto… de no haber desarrollado la capacidad de autoevaluación y autocorreccion no se donde estaría hoy ya que no tuve la típica presión familiar que me dijera lo que debía o no debía hacer con mi vida. He sido totalmente independiente desde los 16 anos de edad y son muchas las estupideces que uno comete en esos anos de adolescencia.

Para mi fortuna desarrolle rápidamente la capacidad de ver las cosas claras y encarar la realidad de mi situación por mas dolor que me causara y aquello ha sido mi gran palanca que me ha catapultado grandemente en la vida.

Esa es tu tarea, atraparte en uno de estos procesos y sacúdete, enfrenta tu realidad y dar el primer paso hacia una mejor versión de ti mismo.

Yo soy Carlos Dikson, envíame tus comentarios a mis redes sociales en Instagram como iamcarlosdikson y en mi pagina de Facebook. Nos vemos en el próximo episodio.

#carlosdikson #iamcarlosdikson #emprende #invierte #conecta #educate y #Domina

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carlosdikson/message