Z materiału dowiesz się 👇
1) Jak wybrać najlepszą aktywność fizyczną, która pozwoli Ci schudnąć na stałe? 4:10
2) Jaką aktywność fizyczną wybrać, jeżeli w ogóle nie lubisz się ruszać? 11:22
3)Ile powinien trwać dobry trening? 17:58
4) Kiedy najlepiej wykonywać trening - rano/na czczo czy wieczorem? 22:30
5) Jak schudnąć z brzucha? 26:18
6) Dlaczego warto najpierw zacząć ćwiczyć, a dopiero potem kupić sprzęt? 29:11
7) Dlaczego ważniejsze jest to czy się ruszysz niż to czy trenujesz? 34:15
8) Czy warto wprowadzać dietę i trening od razu? 38:54