Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Aujourd'hui, on parle d'un sujet crucial : apprendre à dire "non".

C'est essentiel pour préserver ton temps, ton énergie et rester fidèle à tes priorités.

Dire "oui" à tout, c'est souvent se dire "non" à soi-même et négliger ce qui pourrait vraiment t'apporter du bien-être. Je t'explique comment établir des limites saines pour ne pas te laisser submerger par les attentes des autres, tout en maintenant des relations saines.

On découvrira ensemble comment clarifier tes attentes et priorités pour savoir quand et comment dire "non", en commençant par de petites choses au quotidien.

Dire "non" peut augmenter ton estime de soi, te faire gagner en confiance et t'aider à créer une vie plus alignée avec qui tu es vraiment.

Prêt à apprendre l'art de refuser avec bienveillance ? Cela pourrait révolutionner ta façon de vivre et interagir avec les autres. Tu vas enfin arrêter de faire plaisir à tout le monde.

🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain