¿Qué necesito de mi? Es una pregunta base para iniciar a mejorar la relación contigo, es importante comenzar a cuestionarte, hablar contigo, mejorar el compromiso contigo hacia las cosas que quieres lograr, los escenarios que quieres vivir, los

El amor duele o no?

Mar 15th, 2024 16m 7s

El amor no duele, las relaciones de pareja no duelen, el amor en general no debe de doler, duele todo lo que confundimos con amor, duele el devivirnos por una relación, duelen las inseguridades creadas, la falta de comprensión, entre otras cosa

Evita el autosabotaje

Jan 13th, 2024 15m 5s

El amor propio y la relacion con uno mismo es un trabajo de diario, para lograr las metas u objetivos que queremos, tenemos que ser un buen equipo para nosotros, crear un contexto personal de aceptación, reconocimiento, confianza, seguridad, en

El siguiente año

Dec 15th, 2023 9m 1s

¿Hay algo que año con año te propones hacer, pero aún no lo logras o lo olvidas? Los inicios de años son con mucha expectativa de metas y objetivos por lograr, para que se logran ciertas cosas es necesitas planear, organizar y poder perder el m

Cuida a tu mente

Dec 7th, 2023 12m 39s

Cuidar los que piensas, cuidar lo que quieres y concentrarte en un pensamiento a la vez ayuda a mejorar los objetivos que puedas llegar a tener, una mente tranquila es más productiva. Tu mente es tu hogar, entonces ¿Cómo esta tu hogar?

¿Cómo ayudar al apego evitativo?

Nov 30th, 2023 19m 19s

El apego evitativo puede afectar en como nos relacionamos en una relación de pareja, ademas de como nos sentimos nosotros mismos, por ello hablaremos sobre estrategias que puede utilizar una persona con apego evitativo puede utilizar para que l

¿Estás bien?

Nov 17th, 2023 4m 27s

Mini reflexion: cuida de ti, ve por ti y si no estas bien a veces esta bien pedir ayuda, y tambien a veces esta bien no estarlo, date un momento, pero recuerda. Sigue nadando.

No te lo tomes personal

Nov 17th, 2023 12m 59s

No te lo tomes personal, la manera en la que otra persona actue muchas veces no tiene nada que ver contigo, lo que la otra persona diga o haga habla de lo que tiene para decir o hacer, lo que tiene en su interior, cada quien da lo que tiene o l

¿Cómo ayudar al apego ansioso?

Aug 15th, 2023 18m 47s

El apego ansioso puede afectar en como nos relacionamos en una relación de pareja, además de como nos sentimos nosotros mismos, por ello hablaremos sobre estrategias que puede utilizar una persona con apego ansioso, y también que una persona qu

¿Cómo discutir o hablar de lo que nos duele?

Jul 3rd, 2023 22m 47s

Hablar de lo que nos duele, no es sinonimo de discutir o empezar una pelea, por ello es necesario saber llevar una discusion sana para poder crear soluciones, acuerdos y cerrar temas pendientes o dolorosos en la relacion, por ello en este podca

Cuida lo que dices

Apr 12th, 2023 11m 46s

Cuida lo que dices, como, porque y para que lo dices, socialmente no tenemos en cuenta el impacto de las palabras, pero una palabra puede ayudar, salvar o herir a alguien, y esas heridas aveces pueden ser temporales pero otras permanentes. Much

Patrones en las relaciones de pareja

Feb 27th, 2023 17m 35s

¿Por qué a veces nos pasa lo mismo o algo similar en las relaciones de pareja? Existen distintos patrones que estamos siguiendo inconscientemente en las relaciones de pareja, la manera en la que creemos que debemos querer al otro o la manera en

Como tener control de nuestros pensamientos?

Jan 13th, 2023 19m 1s

Los sobrepiensamientos nos pueden llevar a escenarios irreales sobre situaciones que no estan en nuestro control o que estan muy lejanas a la realidad que vivimos, el controlar nuestros pensamientos es un ejercicio diario, se paciente contigo y

Como soltar y dejar ir sin que duela tanto?

Dec 27th, 2022 22m 6s

Soltar y dejar ir a alguien que querias o quieres, es uno de los actos mas dolorosos, pero vivirlos y permitirte sentir es necesario para poder comprender que dolor y amor no son sinonimos, el amor no es el que duele, el duelo es el que duele,

Realidades para aplicar diariamente

Dec 7th, 2022 18m 35s

En este podcast te menciono 20 datos o aprendizajes que me gustaria compartirte para que los hagas una realidad en tu vida diaria, la mayoria me parecen temas complejos pero necesarios para tener un crecimiento personal y mayor estabilidad tant

Comunicación como base de una relación sana

Oct 30th, 2022 31m 17s

La comunicación es la base de toda buena relación pero también es la compresión porque puedes decir lo que quieras pero si alguien no está dispuesto a entender seguirá siendo un caos

Conflictos en relaciones de pareja pt.1

Jul 20th, 2022 18m 25s

Los problemas en las relaciones de pareja son basicos en la relacion, ya que nos habla que como seres individuales no pensamos, actuamos y hablamos como la otra persona y justo por eso se crean ciertos conflictos, desacuerdos y diversas problem

Amorpropio: ¿Como creer en mi mismx?

Jul 8th, 2022 17m 19s

Amor propio/ Parte 2: Creer en nosotros mismos es algo complicado, ya que aveces es más fácil decirlo realmente hacerlo y creérnoslo, creernos que vamos a lograr todo lo que nos proponemos y creer en la capacidad que tenemos de hacerlo.

Amorpropio: ¿Como comienzo a verme a mi mismx?

Jul 4th, 2022 20m 24s

En este episodio me gustaria que sea el punto de partida para que comiences a trabajar en el amorpropio, en ti mismo, este podcast es la primera parte de la sección de amor propio, el vernos y ver por nostros mismxs es fundamental para partir a

Minimizamos lo que nos pasa

Jun 26th, 2022 16m 20s

Es muy comun minimizar lo que nos pasa, sentimos, los problemas que tenemos, o nuestras emociones, por ponernos a pensar que hay alguien que se encuentra en una peor situacion que la de nosotros, pero te has puesto a pensar que podemos ser el p

Somos paredes

Jun 7th, 2022 14m 22s

Muchas veces intentamos tapar el sol con un dedo, pero si te dijera que en realidad intentamos tapar nuestras paredes con decoraciones te suena? Este es un podcast sobre como muchas veces somos cambios constantes, somos cambiantes y no esta par

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