Inhoud: Wat is een emotionele trigger | Hoe beïnvloeden ze je | 7-stappenplan om jouw emotionele triggers beter onder controle te krijgen.

De beste momenten in je leven zijn die waarin je beslist dat jouw problemen van jezelf zijn. Je geeft niet de schuld aan je ouders, je partner of de wetten van het land waarin je leeft. Je beseft dat je grotendeels je eigen lot bepaalt.

Een belangrijk element daarbij is je eigen verantwoordelijkheid om emotionele triggers bij jezelf te herkennen en er constructief mee om te gaan, zodat ze je minder en minder saboteren.

Reageer je weleens met plotse irritatie, woede, schuldgevoelens of angst? Zeg of doe je weleens dingen waarvan je achteraf wenst dat je dat beter niet had gezegd of gedaan? De kans is groot dat dit te maken heeft met emotionele triggers.

Het goede nieuws is dat er manieren zijn om triggers te herkennen en je negatieve reactie op die triggers te verkleinen. Zodat je gaandeweg niet meer in altijd dezelfde valkuilen stapt, er niet meer automatisch in meegaat en wacht tot je de situatie hebt beoordeeld voordat je verdere actie onderneemt.

Lees je liever dan je iets beluistert, hier is de geschreven versie