Lenteseizoen is het seozoen van de lever; je wil ontgiften, de winterdons van je afgooien en herbeginnen, net zoals de natuur. Beluister deze begeleide meditatie en dompel je onder in de wereld van de leverenergie.

5 minuten bureaupauze

Mar 14th, 2024

Neem een break! Het duurt maar 5 minuten. Ogen weg van het scherm. Beluister en beweeg mee.

Winterenergie

Dec 17th, 2023

WINTER

Witte raven

Sep 18th, 2023

Iedereen is uniek en ook de gewone mens heeft vaak een bijzonder verhaal, doel of missie. Deze mensen komen hier aan bod. Key boodschap: de connectie tussen hoofd en lijf, mentaal en fysiek, balans en welzijn.

Nov 16th, 2022 18m 58s

In deze speciale aflevering van de Pauzeknop komen jullie alles te weten over een familieopstelling; waartoe dient het, hoe gaat het in zijn werk en wat kan je verwachten. Vriendin Elke stelt de vragen, ik beantwoord ze met veel plezier!

Migraine

Jun 23rd, 2022

Migraine? Van waar komt het, wat triggert het en wat doe je eraan?Bijhorend bij deze podcast vind je ook een yin yoga les rond het thema migraine waarbij we werken op het in balans brengen van de 5 elementen alsook de yin- en yangenergie in

De vijf seizoenen

Apr 20th, 2021 16m 20s

De mens is onderdeel van de natuur, een micro kosmos in de macro kosmos. En deze samenhorigheid is uiterst zichtbaar in het verloop van de 5 seizoenen; of hoe mens en natuur zich in eenzelfde cyclus bevinden.

Imperfectie

Dec 9th, 2020 10m 46s

Waarom leggen we de lat zo hoog en realiseren we pas iets als het "perfect" is. De waarde van een project zit net in de mogelijkheid van evalueren en bijschaven. En persoonlijkheid zit net in de imperfectie.

Loslaten

Nov 12th, 2020 8m 40s

De herfst is de periode om los te laten; zoals bomen hun bladeren laten vallen, is het ook aan ons om te bekijken welke zaken we kunnen lossen, welke zaken ons niet meer dienen om zo in onze meest naakte vorm in spaarstand te komen voor de wint

Jouw innerlijke stem

Sep 13th, 2020 8m 56s

Hoor jij soms ook die innerlijke criticus, die innerlijke stem, die jou naar beneden haalt of jou een schuldgevoel aanpraat. Van waar komt die ? En hoe gaan we hiermee om ?

Gronding

Aug 9th, 2020 16m 20s

Vanaf onze conceptie tot onze eerste maanden op aarde ontwikkelt ons bestaansrecht. Ons eigenste recht om hier te zijn. Dit oer-recht is verbonden met onze eerste chakra, de wortelchakra. In deze meditatie maken we hiermee contact, komen we dic

Hoe gaat het ?

Jul 5th, 2020 10m 20s

We stellen anderen vaak genoeg de vraag: hoe gaat het ? Maar stellen wie die vraag ooit aan onszelf ? En als we dat doen, nemen we dan de tijd om eerlijk te antwoorden ?

Waakzaamheid

Jun 14th, 2020 10m 3s

Nu alles herneemt en het oude ritme van de ratrace om de hoek komt kijken, is het aangewezen om waakzaam te zijn. Wat laten we terug toe en wat houden we na al die weken van stilte buiten.

Irritaties

May 25th, 2020 10m 22s

Waarom zijn het vaak dezelfde soort mensen of dezelfde soort situaties die irritatie bij ons opwekken ? En wat zegt dat over onszelf ?

Positief denken

May 14th, 2020 10m 37s

Als we in een negatieve mindset zitten, verliezen we energie. Hoe geraken we hieruit ? Hoe slagen we erin de zaken weer van een positieve kant te bekijken ?

Mediteren

May 3rd, 2020 11m 56s

Als we de vooroordelen rond mediteren - dat meditatie voor yoga fanatici is of voor zij die zweven - even laten varen, waarom zouden we dan mediteren ? Wat zijn de voordelen ? En hoe pakken we dit aan? In deze podcast bespreken we op een laagdr

Emoties

Apr 20th, 2020 17m 9s

Gevoelens & emoties

Apr 20th, 2020 17m 9s

Dankbaarheid

Apr 14th, 2020 24m 39s

Waarvoor kunnen we dankbaar zijn en hoe verwoorden we dat ? Het uiten van dankbaarheid zorgt voor een geluksgevoel. Want we kunnen niet én dankbaar zijn én boos tegelijk. Of we kunnen niet dankbaar zijn én angstig tegelijk. Via dankbaarheid st

Mildheid

Apr 7th, 2020 14m 3s

Waarom zijn de dingen nooit goed genoeg ? Waarom is het voor ons gemakkelijk om mild te zijn voor anderen, maar niet voor onszelf ? Waarom wordt het "mogen" voor anderen een "moeten" voor onszelf? Ontdek een manier om milder om te gaan met jeze

Oordelen

Mar 31st, 2020 21m 40s

Hoe vrij zouden we ons voelen als we beslissingen zouden kunnen nemen, wetende dat er geen oordeel is van anderen. En hoe vaak staan we zelf klaar met een oordeel en waarom doen we dit ?