Esta meditación gratuita forma parte de mi libro "Cáete siete, levántate ocho"
Lo tienes disponible en Amazon:  📚  https://amzn.eu/d/1a5hPcX

Este es un ejercicio basado en el Estoicismo para realizar cuando la ansiedad o las emociones negativas fuertes nos hagan perder el foco.
En él, simulamos una experiencia extracorporal que nos hace tomar distancia de nosotros mismos y nos permite poner en perspectiva todos nuestros problemas y ansiedades.