Pourquoi les changements hormonaux engendrent-ils une prise de poids?

Est-ce que cette prise de poids est une fatalité pendant la périménopause et la ménopause ?

Est-ce que réduire le sucre ou modifier le contenu de mon assiette, peut suffire ?

C'est ce que nous allons découvrir aujourd'hui avec notre invité Raphaël Gruman, nutritionniste et auteur de plusieurs livres autour de ce sujet concernant.

Dans cet épisode, Il nous livre quatre conseils essentiels pour éviter cette prise de poids pendant la périménopause.

Voici les livres à consulter autour de ce sujet:

-La ménopause sans les kilos: les nouvelles règles diététiques

-Mes petites recettes magiques Ménopause: 100 recettes plaisir et santé pour bien vivre sa ménopause

-Mon programme ménopause minceur: Nutrition, activité physique, gestion du stress... votre coaching pour préserver votre santé, votre silhouette et votre féminité

-Ma bible de la préménopause et de la ménopause avec la naturopathie

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