Musica o no? Quando si corre ci sono diverse scuole di pensiero: chi la vuole e chi la detesta.Dopo l'infortunio io ho cambiato radicalmente opinione.

Si guarda ai 10 km

Sep 4th, 2023 8m 22s

Appena terminati i 5km si lavora per aumentare la propria condizione fisica, nonostante qualche guaio. Intanto ho provato le Asics Nimbus 25, chissà se mi saranno piaciute.

Ultime due settimane in vista per i 5km

Aug 15th, 2023 5m 1s

Continua la preparazione, questa volta in "alta quota" perché ho abbandonato il caldo romano per il fresco della montagna. Continuano le perplessità sul Garmin Coach.

Esco a correre con Simone Luciani

Jul 24th, 2023 39m 25s

In questa puntata ho il piacere di intervistare Simone Luciani, lo conoscerete senz'altro per il canale Youtube "Esco a correre". Simone sta combattendo con un infortunio in questo periodo e ci spiega come sta affrontando il ritorno alla corsa

La preparazione continua, nonostante tutto

Jul 10th, 2023 5m 37s

Il caldo torrido romano si fa sentire sempre più ma io continuo a correre tra le incomprensioni del Garmin Coach e un piede che parrebbe non fare più male.

Ho rotto il coach

Jun 19th, 2023 6m 3s

Ho avuto qualche problema queste settimane e ho commesso il grave errore di non bloccare il piano d'allenamento. Pensando di fare meglio l'ho cancellato ma non è andata molto bene.

Novablast 3 e tallonite

Jun 5th, 2023 9m 56s

Pensavo fosse solo un ricordo, eppure la tallonite è tornata, forse colpa della mia scelta di una scarpa non adatta al mio peso, forse no. Intanto continua il mio programma di allenamento verso la 5km. Come sta andando?

Di nuovo fisioterapia

May 22nd, 2023 15m 30s

Di nuovo fisioterapia, ma questa volta non per infortuni. Una cosa che mi ha insegnato questo problema è che una visita ogni tanto dal fisioterapista è come un controllo dal meccanico: serve ad avere un quadro della situazione.

Il caldo non mi ferma

May 8th, 2023 12m 14s

A Roma è tornato il caldo, nonostante tutto, però, continuo nel mio viaggio di ritorno alle corse.Una settimana ho corso in "quota" a circa settecento metri, poi sono tornato agli allentamenti soliti. I fastidi sembrano in diminuzione mentre il

Prima settimana con Garmin Coach (Audio migliorato)

Apr 24th, 2023 7m 31s

Questa settimana ho iniziato l'allenamento con il Garmin Coach. Ho scelto Jeff Galloway e ho sperimentato l'allenamento. Chiaro, è ancora presto per dire come andrà l'avventura ma sono fiducioso. In questa puntata parliamo quindi dell'inizio de

Finalmente si corre

Apr 11th, 2023 12m 16s

Finalmente si corre, non senza problemi, ansie e paure, ma ci si prova. Dopo tutto questo tempo si fa fatica a mettere le scarpe ed uscire a compiere un gesto che ci ha fatto male. Nonostante tutto la voglia è troppa e non ho mai smesso di pens

Il primo infortunio non si scorda mai

Mar 27th, 2023 4m 17s

Il primo infortunio è quello che segna irrimediabilmente un nuovo approccio all'attività. Prima pensi che capiti sempre agli altri, che tu sarai quello che non si farà male, poi inizi a preoccuparti.