Nesse episódio o Dr Valdir Braga recebe os amigos maratonistas Adriano Ananias (RP 2:42) e Michell Izidro (RP 2:46) para discutir os caminhos para ser um maratonista sub-3. Muita troca de experiência entre os três maratonistas que acumulam juntos 16 sub-3.
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