Prendre soin de soi devrait être une job à temps plein... et ça passe par une pratique de mouvement quotidienne et intentionnelle. 

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Didier Paré, fondateur de MVMT Montreal, multi-passionné au parcours varié et parsemé d'apprentissages inspirants sur différents sujets incluant la santé globale.

Didier partage l'importance de mieux utiliser son temps au quotidien pour prioriser son bien-être, booster ton système immunitaire, préparer son corps à la vie. On aborde, entre autres, sa philosophie de pratique de mouvement qui permet de réapprendre des mouvements de base, accessibles pour tous, pour mieux bouger et vieillir dans un corps mobile, agile, fort, sain.

-- Pour en savoir plus sur Didier: https://www.mvmtmontreal.com/

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