Sobrevivimos al 2020!Empecemos el 2021 con el pie derecho y con una nueva temporada de episodios de Coco Casts.En este epiosodio comparto con ustedes un poco sobre el nuevo acercamiento que le di a este año nuevo, libre de expectativas.Espero q

Reflexiones de una Pandemia

Sep 17th, 2020 19m 17s

Me da mucho gusto estar de vuelta con ustedes!Aquí un poquito del porqué de mi ausencia.

Trastornos del Sueño

Jun 18th, 2020 25m 34s

En el episodio de hoy aprenderemos un poco sobre uno de los procesos mas interesantes del cuerpo humano, el sueño, y sobre los trastornos que se puedden desencadenar si lo descuidamos!

La Ciencia de la Meditación

May 28th, 2020 30m 58s

Hoy les voy a hablar de la meditación desde el punto de vista científico, no me voy a meter en cuestiones espirituales por que es muy probable que no todos compartamos las mismas creencias, pero lo que sí compartimos todos es la misma biología.

Ansiedad

May 7th, 2020 34m 39s

Hoy hablaremos sobre un tema muy importante y del cual probablemente muchos estemos sufriendo en estos días. La ansiedad. Y compartiré con ustedes algunos tips para ayudar a a manejarla.

Cuarensomnio

Apr 22nd, 2020 28m 24s

Sabemos que son tiempos difíciles y por eso el día de hoy les traigo este episodio, para compartir con ustedes un poco de información y algunas medidas que pueden ayudar a que el aislamiento y la cuarentena no tengan un impacto negativo en nues

Coronavirus: Más Allá de lo Obvio

Mar 25th, 2020 26m 29s

Acompáñenme a verle la otra cara al coronavirus. ¿Qué reflexiones podemos sacar de esta experiencia?

Estrés

Mar 4th, 2020 36m 41s

El día de hoy, vamos a hablar sobre un tema que afecta a la mayoría de la población mundial. El estrés.Exploraremos qué es lo que pasa dentro de nuestro cuerpo cuando sentimos estrés, las consecuencias que puede tener para nuestra salud, como..

Pláticas de Medio Día: Desafiando Lo Que Se Espera de Nosotros

Feb 19th, 2020 35m 26s

Hoy les voy a contar una situación personal que estoy atravesando, con la esperanza de que si alguien esta pasando por algo similar, mi experiencia y las reflexiones que he tenido al respecto le puedan ayudar. Les voy a contar cómo aprendí a da