Voel je je soms overweldigd op het werk? Dat kan liggen aan het gebrek aan een duidelijke visie en strategie binnen de organisatie. Organisaties zonder heldere richting creëeren chaos en dragen bij aan stress, burn-out en verloop. Het is tijd o

Hoe ga je om met gedoe en voorkom je stress?

Apr 15th, 2024 29m 4s

Hoe ga jij om met gedoe en voorkom je stress?In mijn coaching help ik ondernemende mensen zoals jij om beter met alle ‘gedoe’ om te gaan en stress te voorkomen. Ik deel graag enkele concrete stappen die je kunt zetten om beter met ‘gedoe’ om te

Moet je leren omgaan met beperkingen bij burn-out?

Apr 8th, 2024 27m 53s

Moet je leren omgaan met beperkingen?Alle uitdagingen, problemen en onvolkomenheden lijken op te lossen met de juiste mindset. Althans volgens de high-performance coaching industrie. Je bent zwak en een slappeling als je toegeeft aan beperkinge

Helpt de zon bij herstellen van burnout?

Apr 4th, 2024 28m 11s

Helpt de zon bij herstellen van burn-out?Om te bekijken of de zon (zonlicht, warmte, gezelligheid, buitenlucht, wandelen, terrasjes, ontspannen, genieten) helpt bij het herstellen van burn-out, kun je er op twee manieren naar kijken: Enerzijds

Deze mindfck veroorzaakt burn-out en laat hem ook los

Mar 29th, 2024 27m 4s

Deze mindfck houdt je stevig in zijn grip.Ik krijg vaak de vraag of we in de coaching gaan spitten in het verleden. Meestal is die vraag gebaseerd op eerdere ervaringen met therapieën waarbij je uitgebreid over het verleden moest praten. Zoals

Dankjewel: Eindelijk burn-out!!

Mar 22nd, 2024 33m 37s

Dankjewel: Eindelijk burnout!De intonatie van deze uitspraak, en dus de intentie erachter, is heel wezenlijk. Het bepaald namelijk hoe jij met jezelf, de situatie en jouw herstel omgaat. Sommigen leggen de oorzaak van hun burn-out buiten zichze

Welke burn-out herstel methode gebruik je?

Mar 8th, 2024 32m 42s

Ik krijg vaak de vraag welke methode ik gebruik voor de aanpak en het herstel van burnout. Bij die vraag ga ik direct doorvragen wat ze precies bedoelen.Vaak hebben mensen al diverse methodes gebruikt, maar niet het gewenste resultaat geboekt.

Mag je jokken over je burnout?

Feb 28th, 2024 29m 30s

Een burn-out heeft een flinke impact op je werk en je leven. Bijkomend probleem is dat je het niet kunt verbergen. Toch zijn er nog veel mensen die dit wel proberen te doen. Misschien jij ook wel!Als je van jezelf vindt dat je niet mag toegeven

Werkt de AFAS aanpak om burn-out te voorkomen ook voor jouw bedrijf?

Feb 21st, 2024 30m 24s

In een werkomgeving waar psychische uitdagingen gestaag toenemen is het cruciaal om burn-out bespreekbaar te maken en uitval te voorkomen. Niet alleen voor het welzijn van medewerkers, maar ook om de vitaliteit van je bedrijf te versterken. Wer

Je huidige burn-out is al bepaald in je vroege jeugd

Feb 15th, 2024 29m 58s

De patronen die je in je vroege jeugd aangeleerd hebt, pas je de rest van je leven toe in alle situaties waarin je terecht komt. Dat is op zich prima, behalve als het energie-vretende patronen zijn die tot burn-out kunnen leiden.Die patronen on

De belangrijkste vaardigheid om te ontwikkelen bij burn-out

Feb 9th, 2024 28m 42s

De belangrijkste vaardigheid in het leven en dus zeker bij burn-out is het effectief om kunnen gaan met onzekerheden en tegenslagen. Onzekerheden spelen vooral in de toekomst en tegenslagen zijn ervaringen in het verleden. Je neemt de lading va

Dankzij burn-out eindelijk tijd voor mezelf

Feb 7th, 2024 27m 59s

Soms ben je zo druk bezig en betrokken bij wat je doet, dat je vergeet om naar je lijf te luisteren. Vaak heb je geen tijd of zin om te luisteren naar alle signalen die je krijgt uit je omgeving (partner, familie, collega's).Je neemt wèl verant

Succesvol dankzij burnout

Feb 6th, 2024 29m 37s

Als je burn-out symptomen ervaart dan zul jezelf totaal níet succesvol vinden. Misschien vind je jezelf een uitvaller, iemand die niet mee kan met de rest. Misschien vind je jezelf een loser.Besef je dat burn-out het resultaat is van alle dinge

Komt het nog goed na mijn burnout?

Feb 5th, 2024 30m 6s

Veel mensen vragen zich af of het nog goedkomt na een burn-out!Mijn antwoord is volmondig: JA!Maar wel met bepaalde voorwaarden; je moet namelijk flink met jezelf aan de slag om alle onderliggende issues aan te pakken.Zodat je uiteindelijk in e

Is het vreemd dat ondernemers met burn-out vreemdgaan?

Feb 4th, 2024 30m 50s

Als je zonder oordeel kijkt naar ondernemers die vreemdgaan, dan kun je bepaalde patronen herkennen.Het is belangrijk te onderkennen dat deze mensen juist helemaal niet vreemd willen gaan Dat het van nature hele prettige, lieve, zachte, eerlijk

Stop met doelen stellen in een burnout

Feb 3rd, 2024 28m 59s

De doelen die je stelt tijdens een burn-out zijn altijd doelen die te maken hebben met je lage energie en met hetgene wat je niet wilt.Je mag alleen doelen stellen in een goede, fijne, prettige hoge energie. Dat zijn altijd doelen die te maken

Na burn-out komt zonneschijn

Jan 26th, 2024 30m 6s

Als je in een burn-out zit (of er tegenaan hikt) dan lijkt het alsof het nooit meer goed komt. Alles wat je hebt opgebouwd en in stand wil houden lijkt in te storten. Dat voelt behoorlijk heftig!Toch kan ik je nu al beloven (als je jouw burn-ou

Hoe belangrijk is warmte en veiligheid bij burnout?

Jan 17th, 2024 30m 3s

Bij burnout is het wezenlijk om de onderliggende thema's goed aan te pakken. Door goed voor jezelf te zorgen en de warmte en veiligheid op te zoeken zul je sneller en grondiger herstellen.De oorzaak van burn-out ligt vaak in de vroege jeugd erv

Welke overtuigingen neem je mee bij stress, burn-out en passie?

Dec 31st, 2023 31m 9s

De overtuigingen die leiden tot stress en burnout zijn heel anders dan de overtuigingen die je gebruikt voor hoge energie, passie en levensvreugde.Je overtuigen worden gedurende je leven gevormd op basis van ervaringen. Bij positieve ervaringen

Zo geniet je van kerstmis en begin je het nieuwe jaar zonder burn-out

Dec 26th, 2023 32m 42s

In december probeer je nog alle projecten af te ronden en budgetten te halen. Je put jezelf helemaal uit, maar het idee dat je met kerstmis weer kunt bijtanken houdt je op de been.Echter door de snelle overgang van hoge werkdruk en stress naar

Word je eenzaam van burn-out of is eenzaamheid de oorzaak?

Nov 30th, 2023 30m 49s

Als je uitvalt met burn-out symptomen dan voel je jezelf vaak heel eenzaam. Dat komt omdat anderen 'niets' aan je zien zoals bijvoorbeeld bij een gebroken been. Mensen snappen het niet en hebben er zomaar een (ongefundeerde) mening over.Van de

Hoe vind je zingeving bij burn-out?

Nov 24th, 2023 31m 55s

Zingeving is de basis van je hele functioneren als mens, partner, collega, directeur. Het is dus essentieel om te weten wie je bent, wat je leuk vindt en waarom je hier op aarde bent.Zingeving doe je uiteindelijk voor jezefl maar vooral door er

Hoe de mentale gevolgen van Corona nu tot burn-out leiden

Nov 16th, 2023 31m 40s

Al tijdens de Corora lockdowns wisten we dat er forse mentale klachten zouden optreden. Tijdens de lockdown had je veel angstklachten, depressies, eenzaamheid en afzondering.We wisten ook al dat er binnen enkele jaren nog een hele golf van ment

Burn-out door een verbouwing naast een drukke baan

Nov 10th, 2023 33m 14s

Als je naast je drukke baan ook nog een verbouwing (verhuizing) wilt doen, dan is de kans groot dat je daar erg moe van wordt en zelfs overspannen of burn-out van raakt.De gebruikelijke oorzaken van burn-out (psychische oorzaken en jeugdtraumas

Hoe vraag je hulp bij burn-out?

Nov 2nd, 2023 31m 33s

Als je tijdig en op de juiste manier hulp vraagt bij de uitdagingen waar je tegenop loopt, zul je nooit een burnout krijgen.Dat maakt ook helder dat burn-out in diepste wezen een communicatie-probleem is. En dan bedoel ik communicatie op een di