你最喜歡的睡眠姿勢為何?你愛趴著睡嗎?如果睡姿是讓你脖子落枕和背部僵硬的原兇呢?你早晨醒來,覺得自己昨晚幾乎沒睡。正確睡姿和對的枕頭能修復這點,也會讓你擁有一夜好眠後應有的感覺:神清氣爽、充滿能量。
原來,對脖子最好的睡姿是側躺和仰躺。當你仰躺時,體重分佈均勻而且脊椎不彎曲。不過如果你偏好側睡,絕不要選擇太高或太硬的枕頭。且讓我們來看看,這為什麼可能是個問題...Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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