Najprej kratek NBA quick trigger monolog o Wenbenyama hypu, MVP napovedih in overrated/underrated. Nato gre Rok v svoj "kineziološki bag", kjer najdete napotke kako trenirati med sezono. Odlična epizoda za vse igralce/igralke, kineziologe in trenerje, ki sami vodite ali izvajate kondicijski trening košarkarske ekipe. 
V epizodi boste izvedeli:
- Zakaj ne delati vaj za moč z več kot 10 ponovitvami
- Kako razdeli različne tipe treningov med sezono?
- Muskelfiber ja ali ne?
- Pliometrija ja ali ne?
- Praktični test vzdržljivosti za košarkarje
- Kam in kako vključiti vaje za preventivo
- Tedenski program s specifičnimi vajami
.
.
.
Mobility warm up session: https://youtu.be/TT3q39HI59A

Želiš in-season program? Piši nam na IG profil @b4lr.si ali @rokrazda
Ekipa B4LR vam želi uspešno košarkarsko sezono!

Sledi nam na instagram profilu @b4lr.si

Be different
Be bold
Be B4LR

www.b4lr.si