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Aprende a Meditar - Learn how to MeditateEpisodes
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I just wanted to let you know that from now on you will have all my new content coming out on Insight Timer. You have the link here: http://insig.ht/sandra_drishtiyogaEvery week there will be a new session, meaning guided meditation, breathwo
Quería decirte que a partir de ahora vas a tener todo el contenido nuevo de mi canal de meditación en la plataforma Insight Timer. Tienes el link aquí: http://insig.ht/sandra_drishtiyogaCada semana habrá una nueva sesión ya sea de meditación
In this guided session we will work with the body scan technique. It is based on bringing our full awareness to one body part at a time, so that we can scan them and understand how that area is feeling. It is the perfect practice to do early in
Follow me on Instagram @sandra_drishtiyogaIn this mini meditation you will be able to practice gratitude. This practice will bring you a sense of abundance and wellbeing, so you can enjoy your day with a positive mindset. It is a very good too
Sígueme en Instagram @sandra_drishtiyogaEn esta mini meditación te ayudaré a practicar la gratitud. Esta práctica te aportará una sensación de bienestar y abundancia, para que puedes vivir tu día a día de manera positiva y sana. Es una meditac
Sígueme en Insta @sandra_drishtiyoga https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga Hola a todxs! Te doy la bienvenida a tu espacio de meditación. En esta sesión vamos a realizar una meditación guiada basada en la técnica de la visualización. E
Hi everyone! In this guided meditation you will learn to let go of those emotions, thoughts or ideas that are stuck inside of you. This session will grant you with clarity and perspective, so that you can free yourself from those feelings you a
Hola chicos y chicas! En esta meditación guiada vas a aprender a dejar ir aquellas emociones, pensamientos o ideas que tengas atascadas dentro de ti. Esta sesión te aportará claridad y perspectiva, para que puedas liberarte de aquellos sentimie
Follow me on Instagram https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga As I know that we are all very busy people, I have created this series of 5 minutes remedies, to help you include some little rituals with meditation and mindfulness in your d
Sígueme en Insta https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga Como sé que a veces estamos todos muy ocupados, he creado esta serie de remedios de 5 minutos, para ayudarte a introducir pequeños rituales de meditación y mindfulness en tu rutina
Sígueme en Insta https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga En el episodio de hoy vamos a realizar una técnica de respiración llamada Nadi Sodhana, también conocida como Anuloma Viloma. Este ejercicio se basa en respirar por una fosa nasal ú
Follow me on Instagram https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga In today's episode we will be doing a breathing technique called Nadi Sodhana, but also known as Anuloma Viloma. The exercise is based on breathing only thourgh one nostril at
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Follow me on Instagram https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga I have created this short practice to help you unwind, you can do it as soon as you get home or after your working hours (wherever you are). We will take some time together to
Sígueme en Insta https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga He creado esta sesión cortita para ayudarte a desconectar, la puedes hacer en cuanto llegues a casa del trabajo o al acabar tu jornada. Un momento de relax donde respiraremos y usar
Follow me on Instagram https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga This guided meditation is really going to help you to fall asleep. We will do 2 breathing techniques and a visualization exercise to get you in a deep relaxation state. - Good
Sígueme en Insta https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga Esta meditación va a ayudarte a quedarte dormida mucho más rápido. Incluye dos técnicas de respiración y un ejercicio de visualización. Buenas noches!Con esta meditación guiada v
Sígueme en Insta https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga Ritual para empezar bien el día, con estiramientos, meditación y respiración! Esta sesión forma parte de una serie de remedios de 5 minutos, para ayudarte a introducir pequeños rit
Follow me on Instagram https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga How to start the day in the right way, this session includes stretching, breathing and a meditation. This is part of a series of 5 minutes remedies, to help you include some
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