Hablamos sobre los detalles del Maratón de Santiago 2024, los nuevos recorridos, estrategia de carrera, estrategias para la cabeza, geles, hidratación, comida y muchísimo más.

Frustración deportiva ¿cómo superarlo?

Mar 23rd, 2024 57m 42s

Bajar el ritmo, tener que salir de una carrera o sentir que el outfit deportivo no va. Son muchas las frustraciones deportivas, acá hablamos de las nuestras y cómo superarlas.

Ponerse en modo maratón

Feb 24th, 2024 41m 19s

Ya estamos en modo maratón, preparándonos para el MDS 2024, revisamos algunos consejos para tu primer 42k o bien cualquier distancia, hablamos de amores de verano y otras más.

Como la vida misma

Jan 29th, 2024 41m 40s

Hablamos de entrenar para tu primer maratón, de la maternidad, de no correr y algo de las últimas películas de los Oscar.Pase a escuchar un cap donde no todo salió bien.

Los Juegos y el 2023

Nov 10th, 2023 53m 8s

Nuevo capìtulo para hablar de Santiago 2023, del rendimiento deportivo y de lo que se viene para el 2024. Además de series y otras cositas

No nos gusta correr

Jun 5th, 2023 46m 55s

A veces nos carga correr, levantarse temprano, tener frío, sentir culpa por no correr. Pero con todo, correr gana. Hablamos sobre eso, series, correr en pareja, correr para pasar las penas, series de televisión, libros y más.

Maratón de Santiago 2023

May 7th, 2023 48m 32s

Nos juntamos a conversar sobre el Maratón de Santiago, consejos para bajar la ansiedad, no aburrirse en plena carrera y mucho más. Además de cómo lidiar con un corazón roto, de Bad Bunny y Kendal y otras cositas.

Correr después de vacaciones

Mar 5th, 2023 52m 32s

Nos juntamos a hablar de correr después de vacaciones, de las últimas películas que vimos, de por qué los ex ven las historias y la copucha nacional.

Amiga corre y date cuenta

Feb 4th, 2023 1h 2m

Hace calor y hablamos sobre el sol y running, también de nuevos desafíos 2023, Shakira, Tonka y Britney.

Correr atrás de una pelota

Sep 7th, 2022 35m 43s

Esta vez corremos atrás de una pelota. Tuvimos un frustrado intento de entrar a un campeonato, pero lo pasamos bien practicando y dejando el running por un momento.

Corredora de mi corazón

Aug 28th, 2022 33m 50s

Fin de semana de carreras, anécdotas y malos ejemplos para el mundo runner

Respondiendo las grandes preguntas del running

Jun 21st, 2022 33m 9s

Estamos en invierno runner y vamos a contestar las grandes preguntas sobre correr, qué zapatillas usar, dónde guardar el celular, qué calzones ocupar. Además hablamos sobre las Kardashians y por qué piden comida y no se la comen.

Maratón de Santiago 2022

Apr 20th, 2022 47m 16s

Hablamos sobre el maratón de santiago 2022, algunos consejos, revisamos la altimetría, hablamos de series, de la Rosalía, Harry Styles e inventamos un nuevo programa.

Correr con Covid

Feb 5th, 2022 45m 52s

Hablamos sobre correr con covid, leyendo algunos comentarios de las amigas que corren. Como nos pasó y cómo podemos salir de esto.

Correr, sufrir y superarlo

Dec 31st, 2021 51m 11s

Correr a veces es difícil, pero eso enumeramos las dificultades que tiene, como el sol, ropa que no nos acomoda, cansancio y horarios. Pero les damos todos los consejos para superarlo

Vuelven las carreras

Oct 22nd, 2021 56m 53s

Vuelven las carreras y comentamos los 21k de la Patagonia y los 42k de Chicago en un nuevo capítulo de Amigas que corren.

Una carrera te espera

Sep 29th, 2021 44m 8s

Llega el verano y las carreras, salidas al aire libre, corridas de trail y la naturaleza. De eso y mucho más hablamos las amigas que corren.

Correr y el autoestima

Aug 16th, 2021 38m 4s

Hablamos sobre cómo correr mejora y ayuda al autoestima, de zapatillas, hormonas, paseos y más.

No pare, sigue sigue

Jun 24th, 2021 42m 50s

A veces paramos, a veces seguimos, pero lo importante es que nos mantenemos corriendo. En este capítulo conversamos sobre por qué paramos y cómo no dejar de hacerlo. También hablamos de los calzones runner y más.

Preparando el otoño invierno runner

Apr 28th, 2021 37m 19s

Se vienen las bajas temperaturas y no queremos que el frío nos detenga. Por eso queremos hablar sobre cómo equiparnos para la temporada otoño invierno runner. Escúchalo

Franja deportiva: queremos correr sin miedo

Mar 29th, 2021 29m 40s

A propósito de la franja deportiva, surgió la conversación sobre nuestro miedo al correr a oscuras. Conversamos sobre eso, con algunos de nuestros consejos y reflexiones del correr como mujeres.

Caerse (y levantarse) en el running

Mar 10th, 2021 42m 4s

Nuevo nuevo podcast a la vista. Este capítulo es muy divertido porque hablamos de las caídas y cuando logramos levantarnos en el running. Nuestros mantras, algunos consejos para no desmotivarse y qué hacer ante los porrazos. Además les presenta

Corriendo en pandemia

Feb 2nd, 2021 35m 13s

Esta vez ya han pasado algunos meses y seguimos corriendo en pandemia. En este capítulo les contamos cómo nos hemos sentido y cómo visualizamos el año que se viene. También hablamos un poco de This is Us porque obvio