生きていると色々辛い事ってあると思います。そういう大変な時って「あぁもう辛い」とか「悲しい」「どうしよう」となってしまいそれだけに焦点が当たってしまいそのことばかり考えてしまいます。心の中にモヤモヤが溜まってる感じになってしまいますね。

結局逃げてしまっても、また追ってきて同じ問題が起きてしまうと思います。今回はそんな辛い時にどうやって乗り越えていけばいいかをお伝えしていきます。

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