EP 18久違的更新這集是跟在韓國遇到的兩位中國大神同學在冰淇淋店錄的@dong_sfg@shitao_99兩位除了是教練,也分別在上海和廣東經營健身房本身的體能表現也極為出色不到80卻都能48公斤負重引體向上和手槍蹲最酷的是他們接觸了很多系統兩位都是StrongFirst中國認證場館主也涉獵了weckmethod, animal flow, tacfit聽他們如何把不同系統整合真的是超有趣剪片的時候重聽也學習到好多🤣
節目介紹:
自我介紹和背景00:23 ~ 01:13Strong First 訓練方法02:14 ~ 20:30Strong First 訓練和Beast Tamer認證16:09 ~ 20:30訓練系統和方法的討論20:36 ~ 30:31肌肉活化和訓練方法的辯論36:50 ~ 38:11培訓認證討論40:16 ~ 41:10新教練要會什麼41:12 ~ 42:35結尾42:35 ~ 42:39
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音樂授權來自於:"Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License**http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/**--Hosting provided by SoundOn
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