放鬆冥想好好睡
如果可以,請找一個不受打擾安靜舒適的空間
在你睡覺之前,跟著我的引導,一起放鬆身心,
釋放一整天下來積壓在身體躁的能量,約莫二十分鐘
之後是舒眠音樂伴你入睡 祝 好夢
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More