Skráðu þig í áskrift til að hlusta á þennan þátt í heild sinni og fá aðgengi að öllum þáttum 360 Heilsu - www.patreon.com/360heilsa --------------------------- Í þessum þætti fæ ég íslenska kuldakonunginn Andra Iceland til mín í annað skiptið.

Asíu ævintýri, yoga, heilsa, lífsstíl, innsæi og fleira með Apríl Hörpu

Jan 30th, 2023 47m 58s

Skráðu þig í áskrift til að hlusta á þennan þátt í heild sinni og fá aðgengi að öllum þáttum 360 Heilsu - www.patreon.com/360heilsa Gestur þáttarins er Apríl Harpa Smáradóttir. Apríl er yoga kennari, meðeigandi fyrirtækisins cocobutts.is og fr

9 uppáhalds "biohacking" tólin mín

Jan 26th, 2023 26m 5s

Skráðu þig í áskrift til að hlusta á þennan þátt í heild sinni og fá aðgengi að öllum þáttum 360 Heilsu - www.patreon.com/360heilsa Í þessum þætti fer ég yfir þær svokölluðu "biohacking" græjur sem ég nota reglulega til að bæta eða viðhalda he

Þarmaflóran, functional medicine, heildræn heilsa og fleira með Dr. Jens Guðmunds

Nov 24th, 2022 53m 51s

Skráðu þig í áskrift til að hlusta á þennan þátt í heild sinni og fá aðgengi að öllum þáttum 360 Heilsu - www.patreon.com/360heilsa Jens K. Guðmundsson er læknir með sérmenntun í háls, nef og eyrnalækningum. Hann hefur yfir 15 ára reynslu í læ

9 ástæður þess að þú ert ekki að komast í þitt draumaform

Nov 7th, 2022 12m 58s

Skráðu þig í áskrift til að hlusta á þennan þátt í heild sinni og fá aðgengi að öllum þáttum 360 Heilsu - www.patreon.com/360heilsa Í þessum þætti fer ég yfir 9 atriði sem gætu verið ástæða þess að þú ert ekki að ná markmiðum þínum þegar kemur

Áhrif hugleiðslu á heilann, streitu, vellíðan og heilsu með Ingvari H. Ólafs og Laufey Steindórs

Nov 1st, 2022 44m 3s

Skráðu þig í áskrift til að hlusta á þennan þátt í heild sinni og fá aðgengi að öllum þáttum 360 Heilsu - www.patreon.com/360heilsa Gestir þáttarins eru hjónin Ingvar hákon Ólafsson, heila- og taugaskurðlæknir og Laufey steindórs, gjörgæsluhjú

Lífsstíll, heilsa og meðferðir við offitu og ofþyngd með Erlu Gerði Sveins

Oct 25th, 2022 42m 44s

Skráðu þig í áskrift til að hlusta á þennan þátt í heild sinni og fá aðgengi að öllum þáttum 360 Heilsu - www.patreon.com/360heilsa Gestur þessa þáttar er Erla Gerður sveinsdóttir heimilislæknir og lýðheilsufræðingur. Erla sérhæfir sig í offit

Skömm, sjálfsmat, andleg heilsa o.fl. með Guðbrandi Á. Ísberg

Sep 21st, 2022 43m 29s

Guðbrandur er sálfræðingur og sérfræðingur í klínískri sálfræði. Guðbrandur lauk embættisprófi í sálarfræði frá Árósarháskóla árið 1999 og seinna framhaldsnámi í hugrænni atferlismeðferð og ársnámi í taugavísindum mannlegra tengsla, auk fjölda

Meðvirkni, streita, kulnun, samskipti o.fl með Gyðu Dröfn og Kristínu Sigurðar

Sep 12th, 2022 43m 31s

Gyða Dröfn Tryggvadóttir starfar sem meðferðararaðili í áfalla-og uppeldisfræðum (PIT Therapy) sem daglega er kallað meðvirkni, kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar. Kristín Sigurðardóttir er slysa- og bráðalæknir. Hún kennir

Mataræði, næring fyrir börn, einföld matargerð, lífsstíllinn o.fl með Indíönu Jóhanns

Sep 2nd, 2022 51m 6s

Indíana Nanna Jóhannsdóttir er einka- og hóptímaþjálfari og stofnandi GoMove Iceland. Indíana hefur mikinn áhuga á hreyfingu, næringu og matargerð og er hún dugleg að deila allskyns uppskriftum, æfingum og fleira áhugaverðu á instagram síðunni

Óhefðbundin nálgun á hreyfingu, heilsu og lífsstíl með Núma Snæ

Aug 23rd, 2022 51m 34s

Gestur þáttarins er Númi Snær Katrínarson. Númi er menntaður einkaþjálfari og nuddari ásamt því að vera fyrrum keppnismaður í CrossFit og sundi. Númi hefur stofnað og rekið crossfit stöðvar hérlendis og erlendis og er í dag einn eiganda CrossFi

Öndunaræfingar fyrir betri svefn, orku, árangur og heilsu með Björgvini Pál

Aug 12th, 2022 41m 6s

Gestur þáttarins er handboltakappinn Björgvin Páll Gústavsson. Björgvin hefur síðastliðin ár notað ákveðnar öndunaræfingar til að vinna á sínum kvíða, ná betri árangri í handboltanum og upplifa betri vellíðan og heilsu. Í þættinum ræðum við ha

Jafnvægi og heilsa með Arnóri Svein Aðalsteins

Aug 7th, 2022 59m 25s

Gestur þáttarins er fótboltamaðurinn, kennarinn og heimspekingurinn Arnór Sveinn Aðalsteinsson. Arnór er einn af mínum uppáhalds mönnum til að ræða við. Hann hefur gaman af því að pæla í hlutunum og því langaði mig að fá hann í þáttinn til að r

Lífrænt líf með Önnu Maríu Björns

Jul 20th, 2022 46m 1s

Gestur þáttarins er Anna María Björnsdóttir. Anna María er alveg einstök áhugamanneskja um lífræna ræktun og áhrif hennar á heilsu fólks og umhverfisins og hefur hún s.l tæp 2 ár verið að vinna að heimildarmynd um lífræna ræktun á íslandi. Í

Heilsuvegferðin, mataræði á leikskólum, húðvandamál og lífsstíll o.fl með Aroni og Hildi

Jul 5th, 2022 42m 45s

Gestir þáttarins í dag eru þau Hildur Leonardsdóttir og Aron Skúlason. Þau eru par, búsett á Akureyri og halda uppi ansi áhugaverðum instagram reikning sem heitir "Frá toppi til táar". Þar fjalla þau um allskyns verðug heilsumálefni og birta re

Áhrif hreyfingar og lífsstíls á kvíða og andlega heilsu með Þórdísi Vals

Jun 29th, 2022 2h 4m

Í þessum þætti ræði ég við fjölmiðladrottninguna og lögfræðinginn Þórdísi Valsdóttur. Ég kynntist Þórdísi fyrst þegar hún kom til mín í einkaþjálfun og fékk þar innsýn í hennar áhugaverðu sögu. Í þættinum spjöllum við um hvernig fortíð hennar o

Áföll, EMDR meðferð, kvíði, andleg heilsa og fleira með Rósu Richter

Jun 29th, 2022 35m 50s

Gestur þáttarins hjá mér í dag er Rósa Richter. Rósa starfar sem sálfræðingur og EMDR meðferðaraðili hjá EMDR stofunni og aðstoðar þar bæði börn og fullorðna við að vinna á hlutum eins og: Áföllum og áfallastreituröskun Tenglsavanda Þun

Meiri orka, betri einbeiting, aukinn styrkur og minni streita með þessum mikilvægu efnum

Jun 10th, 2022 25m 2s

Í þessum þætti ræði ég ákveðið málefni sem ég tel hafa fengið of aðeins of litla athygli. Þá sérstaklega hjá þeim sem stunda reglulega þjálfun og hreyfingu. Þetta eru sölt og steinefni. Í þættinum ætla ég að fara yfir hvað þetta er nákvæmlega,

Hlutirnir sem enginn talar um þegar kemur að föstum

Jun 3rd, 2022 14m 18s

Föstur hafa lengi verið talin allrameina bót. Á síðustu árum hafa allskyns mismunandi föstur eins og 16:8, 5:2 og fleiri vaxið gríðarlega í vinsældum. Föstur eru taldar bæði stuðla að bættri heilsu og hjálpa fólki að losna við aukakílóin og kom

Besta ráðið til að léttast áreynslulaust (sem þú ert líklegast ekki að gera)

Jun 1st, 2022 12m 2s

Frá því ég byrjaði að þjálfa fólk fyrir að verða 10 árum síðan hef ég uppgötvað ákveðið mynstur sem virðist sameiginlegt milli allra þeirra sem eiga erfitt með að koma sér í form og viðhalda því til lengri tíma. Í þessum þætti uppljóstra ég þe

Leiðir að Hugarfrelsi með Unni og Hrafnhildi

Apr 19th, 2021 1h 18m

Í þessum þætti fékk ég til mín þær Hrafnhildi og Unni, stofnendur Hugarfrelsis. Hugarfrelsi stendur fyrir ýmis konar fræðslu, námskeiðum og fyrirlestrum þar sem börnum, unglingum, foreldrum og fagfólki er kennt að nota einfaldar aðferðir til

Andleg heilsa, geðrækt, Andagift og fleira með Tinnu Sverris og Láru Rúnars

Mar 29th, 2021 1h 52m

Í þættinum í dag fékk ég til mín stofnendur fyrirtækisins Andagift, Láru Rúnars og Tinnu Sverris. Andagift snýr að því að efla andlegt heilbrigði og vellíðan með viðburðum og námskeiðum eins og: – Möntrukvöld – Kakó athafnir – Retreat – Andagif

#47. Hvað á að gefa börnunum að borða og almenn umræða um heilsu með Ebbu Guðnýju

Mar 2nd, 2021 1h 39m

Gestur þáttarins í dag er kennarinn, rithöfundurinn, matreiðslukonan og heilsufrumkvöðullinn Ebba Guðný eða Pure Ebba. Ebba hefur gefið út þrjár vinsælar bækur, "Eldað með Ebbu" uppskriftarbækur og síðan "Hvað á ég að gefa barninu mínu að borða

#46. KAP - Er Kundalini Activation Process fyrir þig? Með Þóru Hlín Friðriks

Feb 22nd, 2021 56m 27s

Gestur þáttarins í dag er Þóra Hlín Friðriksdóttir. Þóra er fyrrum starfandi hjúkrunafræðingur en hefur í dag snúið athyglinni alfarið að fyrirbæri sem kallast KAP eða Kundalini Activation Process. Í þættinum förum við yfir hvað KAP er, hver hu

Af hverju lífrænt, loftlagsáhrif, gerilsneyðing, fitusprenging o.fl með Kristjáni Oddssyni bónda

Feb 15th, 2021 1h 23m

Gestur þáttarins í dag er Kristján Oddsson, bóndi að Neðra Hálsi í Kjós. Kristján er mikill frumkvöðull í lífrænni ræktun á Íslandi og einn eiganda fyrirtækisins Bióbú sem sérhæfir sig í vinnslu á lífrænum mjólkurafurðum. ----------------- Sam