催眠减压｜艺术疗愈冥想助眠第一季，每天进阶最高效健康的睡眠方法

本专辑将国际上流行的艺术疗愈冥想方法运用到我们的日常，在美学畅想中更深入、更沉浸体验冥想助眠效果。

每个人都有适合自己的减压或助眠方式，有时候只是需要一个开放的心态和一点耐心。

Tips：艺术与冥想是缓解和助眠方式，通过“解码”艺术形式中经常出现的非语言信息、符号和隐喻，在艺术疗愈中释放不安、焦躁和困惑，传达心理需求，进而促进睡眠。为普遍的焦虑、失眠、易醒、日常无法专注提供纾解减压，需要长期坚持同时不能替代专业治疗。